羊叨
拒絕參加一切正常應酬是一種病態，即社交恐懼症，分析大致會在這四種人身上發生。
一是患有抑鬱症的人；
二是不善交際且缺乏自信的人；
三是喜歡安靜獨處，又不會拒絕他人的人；
四是經濟能力差，又不喜歡沾別人便宜的人；
上述四種情況，如果發生在自已身上， 首先要有覺知，認識到人生來就是群居動物，正常情況下，沒有人可以避免也不可能做到和外界不聯繫，不交集，這也包括會有應酬的情況發生。所以要正面接受它，有取捨的選擇是否參與。同時要看淡自己在這種場合應酬中的表現，只需做自己，順其自然就好；如果你確實不太喜歡這種場合，也不需迴避，找個善意的理由，不失禮貌回絕就是了；對於因經濟能力達不到的情況，個人認為完全不必自卑，你想，既然你會經常有多種應酬（包括宴請），說明你是一個人緣好的人，最起碼你肯定有特別之處，場合中大家喜歡你的存在，否則別人也不會經常邀請你。應酬中做到量力而行，不算計自己能付出經濟多或少，就ok。
最後談自信心問題，我個人理解，所有的不自信表現，都一定是虛榮心首先作怪，如果你足夠真實，時刻都能真實的表達自己，就可避免社交恐懼心理。
石縫中的生命之樹
先找到到底恐懼什麼。不管恐懼什麼，消除恐懼的途徑都是親身體驗。那就接受恐懼、帶著恐懼心理嘗試著邁出第一步，看看到底會恐懼到什麼程度，在體驗過程中儘量保持沉默和微笑。回家後如果此次體驗比預想的還恐懼，那就細分一下恐懼什麼，有幾點按從輕到重羅列出來。下一次再去體驗的時候先嚐試著克服最輕的那個，回家後繼續如前細分，看看是否每個點恐懼係數有所下降，想想為什麼。總之先不要管恐懼係數最高的、從最低的入手直到消除它。然後再繼續努力克服下一個，每一次珍惜體驗機會，體驗過程中除了必要應酬外都把心放在感受恐懼點這裡。保持沉默微笑狀態。就這樣反覆體驗幾次恐懼心理就會慢慢消除了。冰凍三尺非一日之寒，不怕冰凍就怕沒有打算溫暖融化它的心。一個愛自己認識到自己問題，也敢於面對問題的人，只要肯用心愛自己就一定會努力嘗試著體驗的。任何人的一生都需要他自己來親身體驗才可能改變。我相信你一定可以邁出第一步的，有了第一步後面就容易很多了。
沃色致慧
該吃吃,該喝喝,啥事別往心裡擱,眼晴一閉一睜,一宿就過去了
紀博常
至少，你需要找個男♂/女♀伴前往顯得很正式；開汽車，有男司機等待接送的那種形式！能帶酒水/禮物的準備一份/幾份給大家，禮多人不怪嘛。你克服了經濟困難，面子問題。
心理危機就有準備了：害怕聚會見面交談就不要有晚點到場的心理活動；怕遇到熟人就提前通知某人能否不參加聚會的小動作會讓人看不起你；有人讓你做東請客的聚會不參加。如果你參加聚會需要提前退場不需要向誰說明原因！
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沒有經歷過社交恐懼症的人，是不懂這個可怕的，對於別人簡單的說話，接觸人，社交場合吃飯，對社恐的人都是一種折磨，她們更喜歡安靜的空間，享受自己獨處，其實內心她很希望融入環境，可是真正進入這個環境，她會無所適從，遇到社恐，請大家多體諒，多關心，不要鄙視，也不要嘲笑，這些都可能是她封閉自己的利器。
蝶舞的季節
現在沉迷於手機的人越來越多，迷失在網絡世界，會造成社交障礙，這也是社交恐懼症產生的一大因素，還要具體分析社交恐懼症產生的其它原因，不同的類型有不同的針對解決方式。總之，要多給予一些理解和關愛，特別是身邊親近的家人，朋友。
茶語心情686
社交恐懼症患者一般在緊急情況服用藥物效果較好，平時可以用行為療法來治療。而這次聚餐恰好可以作為暴露療法來治療。患者出發前給予自己足夠的信心，可以適當服用小劑量的藥物，最好還有朋友陪同。
微風拂過
社恐如何治療 在我的視頻中有講解。在治癒之前儘量不要參加活動 否則發病的時候會很痛苦。
精神食堂青蛙
一切如我所願一切如你所見一切如如果真是
無礙觀展平順和昌吉吉安來！
清163723680
順其自然吧😁😁，盡力了就好～
