人到中年想长寿,不妨多吃3种水果,排毒养颜、减肥瘦身!
1、柿子
柿子营养价值很高,有美容养颜的作用,能够提高皮肤吸收氧分的能力,这样就能帮助表层皮肤细胞有足够的营养保持,令肌肤更加的白皙有弹性。
2、柳橙
柳橙含有非常丰富的维生素,维生素可以供给我们的身体更好的成长运作。橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高,能软化和保护血管,降低胆固醇和血脂,对皮肤干燥也很有效,非常适合在干燥的秋冬季节食用。
3、猕猴桃
猕猴桃中丰富的膳食纤维含量对于促进肠胃消化和吸收,还能增加饱腹感,还是属于低热量的水果,所以吃猕猴桃的话,不但能够保证充足的营养,还能有排毒养颜、减肥瘦身的效果。
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