網上熱傳稱“獨自一人時若突發心肌梗死，不停用力咳嗽可以自救” ，因為“深呼吸可以把氧氣吸進肺部，咳嗽可以擠心臟、促進血液循環、回覆正常脈搏”。
這種說法靠譜嗎？
咳嗽的作用原理
“咳嗽法”是基於胸泵作用壓迫心臟被動射血，作用同心肺復甦時的胸外按壓，一分鐘不少於100次才能保證效果。
咳嗽本身是一種保護性的動作，對有異物卡入氣管或是有炎症的患者，咳嗽可以幫助緩解病情。
心肌梗死時為什麼不能咳嗽
達不到心臟擠壓效果
心臟被堅硬的肋骨保護著，想要達到擠壓心臟的效果是非常費力氣的。對成人進行心外按壓，每次按壓深度需要達到至少5cm。
期望通過咳嗽，帶動縱膈內的軟組織對心臟進行有效按壓，顯然達不到上面所說的力度，就不會有任何效果。
增加體力消耗和氧耗
深呼吸和咳嗽會明顯增加體力消耗，造成耗氧增加，加重心肌缺血和壞死，增加心跳驟停的風險。
特定的環境下使用
【咳嗽—心肺復甦】的說法使用有前提：必須在醫院心電監護條件下，在醫生指導下，進行咳嗽，這樣能短暫繼續維持一段時間的意識清醒，其時間窗極為短暫。 因此，常人是無法自我判斷並進行咳嗽急救的，即使是有經驗的心血管醫生也不可能自我咳嗽急救。
2010年美國心臟協會心肺復甦指南也特別指出，“不應向普通民眾傳授咳嗽CPR技能”。
心梗發作時應該這麼做
找人幫忙，並撥打120
找人幫忙比用“床頭三寶”之類的東西要重要得多，因為真正的心梗不是一般的藥物或方法能緩解的，儘快去醫院才是最佳解決方案，沒有之一。
如果家裡沒有其他人幫忙，那就先打120，然後把門打開，方便急救人員施救。
如果只是感覺有可能發生心梗（如持續15分鐘以上的胸悶胸痛，服藥不能緩解），應該馬上撥打120急救電話，並告知家屬的聯繫方式。
控制情緒，減少活動
情緒激動和身體活動都會提高心臟耗氧量，加重病情，所以“大口呼吸用力咳嗽”的行為肯定不對。
正確的方法是：
1.立即平臥休息，或在有依靠的地方坐下，再呼叫他人協助。
2.剋制緊張情緒，可適當做緩慢的深呼吸，速度不宜過快，否則會造成通氣過度，一般5秒一次為宜。
120指導下服藥
如果對阿司匹林不過敏，沒有近期出血病史，可以在120的指導下決定是否嚼服阿司匹林300毫克。
其他處理
如果有條件，吸氧 是一個比較好的選擇。家裡有AED請準備好AED,做好心肺復甦的準備。
其他錯誤的做法
1.上來就做心臟復甦
胸外按壓是針對心臟驟停的，是在患者意識不清、呼吸微弱及脈搏摸不清的狀態，對一個有意識的人進行胸外按壓，可能起到反作用。
2.馬上扶起患者喂水
急性心肌梗死時，心臟血管本身就缺血，此時如果讓患者站或坐起來，疲倦的心臟還得花更多力氣給其他地方供血，供給心臟的血量自然會更少。
為了防止急性心肌梗塞患者引起心衰，不能完全平躺。此時斜躺為最好！
3.水吞服硝酸甘油
不但起效慢，藥物還會被肝臟分解，吸收率只有8%，起不到急救作用。
如果家裡的硝酸甘油是片劑，直接放在舌下含服，不要吞；如果是噴霧劑，就向舌下噴。
心梗發作後，有些患者嘗試自己去醫院，甚者自己開車去醫院，心梗發作後盲目移動，會加重心肌缺血情況，隨時可能發生心臟驟停。
此時立即停止一切體力活動，怎麼舒服怎麼歇著！迅速撥打120！
日常做好這些事
- 把病歷本、醫保卡、既往心臟病資料放在一起，並置於取用方便的地方，同時告知家人。
- 應養成記錄自己用藥的習慣。
以上這些，都是為了幫助醫生更快更準地判斷病情並治療，也是能救命的。
生活中哪些人易發生猝死
1.過度勞累
經常熬夜會使人的交感神經和副交感神經處於功能失調狀態。作息不規律會引起低糖低鉀，導致心律不齊，易引發心源性猝死。
2.肥胖
肥胖人群幾乎佔據所有的心血管疾病危險因素。而且胖子易發生充血性心力衰竭，合併冠心病時易發生心肌梗死和猝死。
3.久坐電腦前
長期上網屬於靜態性動作，血液黏稠度較高，下肢可能形成深靜脈血栓，運動時血栓脫落，可能會造成肺梗塞。
4.抽菸喝酒
吸菸的人發生心肌梗死的風險是常人的3倍。酒精能讓心率加快、血壓升高，是扣動心臟病發作的扳機，長期飲酒還可導致心臟衰竭等疾病。
5.打呼嚕
打鼾是睡眠呼吸暫停綜合徵的一個徵兆，如果“睡眠呼吸暫停“時間一次超過120秒，很可能發生睡眠中猝死。
溫馨提示
- 每天保持充足的睡眠。
- 清淡、低脂飲食。
- 戒菸、戒酒。
- 適量運動，保持身體健康，培養心肺功能。
- 保持良好心態，減輕壓力以及避免焦慮抑鬱的出現。
- 注意培養個人興趣愛好，當壓力來臨可以通過興趣愛好把他抵消。
無論有何原因，生命始終是重中之重，失去健康和生命，一切都等於零！
▍來源於：源自健康中國頭條、人民網、南方日報 公共衛生與預防醫學，綜合整理天鷹救援。
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