朋友圈热传心梗10秒自救法:不停剧烈咳嗽!心内科专家:死得更快

网上热传称“独自一人时若突发心肌梗死,不停用力咳嗽可以自救”

,因为“深呼吸可以把氧气吸进肺部,咳嗽可以挤心脏、促进血液循环、回复正常脉搏”。

这种说法靠谱

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咳嗽的作用原理

“咳嗽法”是基于胸泵作用压迫心脏被动射血,作用同心肺复苏时的胸外按压,一分钟不少于100次才能保证效果。

咳嗽本身是一种保护性的动作,对有异物卡入气管或是有炎症的患者,咳嗽可以帮助缓解病情。

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心肌梗死时为什么不能咳嗽

达不到心脏挤压效果

心脏被坚硬的肋骨保护着,想要达到挤压心脏的效果是非常费力气的。对成人进行心外按压,每次按压深度需要达到至少5cm。

期望通过咳嗽,带动纵膈内的软组织对心脏进行有效按压,显然达不到上面所说的力度,就不会有任何效果。

增加体力消耗和氧耗

深呼吸和咳嗽会明显增加体力消耗,造成耗氧增加,加重心肌缺血和坏死增加心跳骤停的风险。

特定的环境下使用

【咳嗽—心肺复苏】的说法使用有前提:必须在医院心电监护条件下,在医生指导下,进行咳嗽,这样能短暂继续维持一段时间的意识清醒,其时间窗极为短暂。

因此,常人是无法自我判断并进行咳嗽急救的,即使是有经验的心血管医生也不可能自我咳嗽急救。

2010年美国心脏协会心肺复苏指南也特别指出,“不应向普通民众传授咳嗽CPR技能”。

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心梗发作时应该这么做

找人帮忙,并拨打120

找人帮忙比用“床头三宝”之类的东西要重要得多,因为真正的心梗不是一般的药物或方法能缓解的,尽快去医院才是最佳解决方案,没有之一。

如果家里没有其他人帮忙,那就先打120,然后把门打开,方便急救人员施救。

如果只是感觉有可能发生心梗(如持续15分钟以上的胸闷胸痛,服药不能缓解),应该马上拨打120急救电话,并告知家属的联系方式。

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控制情绪,减少活动

情绪激动和身体活动都会提高心脏耗氧量,加重病情,所以“大口呼吸用力咳嗽”的行为肯定不对。

正确的方法是:

1.立即平卧休息,或在有依靠的地方坐下,再呼叫他人协助。

2.克制紧张情绪,可适当做缓慢的深呼吸,速度不宜过快,否则会造成通气过度,一般5秒一次为宜。

120指导下服药

如果对阿司匹林不过敏,没有近期出血病史,可以在120的指导下决定是否嚼服阿司匹林300毫克。

其他处理

如果有条件,吸氧

是一个比较好的选择。家里有AED请准备好AED,做好心肺复苏的准备。

其他错误的做法

1.上来就做心脏复苏

胸外按压是针对心脏骤停的,是在患者意识不清、呼吸微弱及脉搏摸不清的状态,对一个有意识的人进行胸外按压,可能起到反作用。

2.马上扶起患者喂水

急性心肌梗死时,心脏血管本身就缺血,此时如果让患者站或坐起来,疲倦的心脏还得花更多力气给其他地方供血,供给心脏的血量自然会更少。

为了防止急性心肌梗塞患者引起心衰,不能完全平躺。此时斜躺为最好!

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3.水吞服硝酸甘油

不但起效慢,药物还会被肝脏分解,吸收率只有8%,起不到急救作用。

如果家里的硝酸甘油是片剂,直接放在舌下含服,不要吞;如果是喷雾剂,就向舌下喷。

心梗发作后,有些患者尝试自己去医院,甚者自己开车去医院,心梗发作后盲目移动,会加重心肌缺血情况,随时可能发生心脏骤停。

此时立即停止一切体力活动,怎么舒服怎么歇着!迅速拨打120!

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日常做好这些事

  1. 把病历本、医保卡、既往心脏病资料放在一起,并置于取用方便的地方,同时告知家人。
  2. 应养成记录自己用药的习惯。

以上这些,都是为了帮助医生更快更准地判断病情并治疗,也是能救命的。

生活中哪些人易发生猝死

1.过度劳累

经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调状态。作息不规律会引起低糖低钾,导致心律不齐,易引发心源性猝死。

2.肥胖

肥胖人群几乎占据所有的心血管疾病危险因素。而且胖子易发生充血性心力衰竭,合并冠心病时易发生心肌梗死和猝死。

3.久坐电脑前

长期上网属于静态性动作,血液黏稠度较高,下肢可能形成深静脉血栓,运动时血栓脱落,可能会造成肺梗塞。

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4.抽烟喝酒

吸烟的人发生心肌梗死的风险是常人的3倍。酒精能让心率加快、血压升高,是扣动心脏病发作的扳机,长期饮酒还可导致心脏衰竭等疾病。

5.打呼噜

打鼾是睡眠呼吸暂停综合征的一个征兆,如果“睡眠呼吸暂停“时间一次超过120秒,很可能发生睡眠中猝死。


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温馨提示

  1. 每天保持充足的睡眠。
  2. 清淡、低脂饮食。
  3. 戒烟、戒酒。
  4. 适量运动,保持身体健康,培养心肺功能。
  5. 保持良好心态,减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现。
  6. 注意培养个人兴趣爱好,当压力来临可以通过兴趣爱好把他抵消。


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无论有何原因,生命始终是重中之重,失去健康和生命,一切都等于零!


▍来源于:源自健康中国头条、人民网、南方日报 公共卫生与预防医学,综合整理天鹰救援。


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