第一篇《食疗法》
咳嗽是肺系疾病的主要症状之一。有声无痰为咳，有痰无声为嗽，痰与声多并见，难以分得清楚，所以一般并称为咳嗽。干咳、喉咙发痒、咽喉干痛是风燥伤肺；咳痰不利，痰液粘稠发黄伴有鼻涕和口渴则是风热犯肺。
病理病因
外感咳嗽是由于风寒或风热外侵肺失宣降，肺气上逆而致，一般外感咳嗽比较多发，咳声比较重，而且发病比较急，病程比较短。内伤咳嗽是因为饮食不节，脾失健运痰液内生，上渍于肺，壅遏肺气，或者是由于肝脏失调，肝火旺盛，气火循经犯肺，引发咳嗽，内伤咳嗽发病较慢，病程脸长，通常患者伴有体虚等病症。
食疗保健
1.川贝蜜糖饮：川贝母12克，蜜糖约30克，将川贝母打碎，与蜜糖同置炖盅内，隔水炖服。本方适用于肺燥咳嗽。
2.杏仁萝卜饮：苦杏仁10克、白萝卜100克，生姜3片。打碎后加水400毫升，小火煎至100毫升，可加少量白糖调味。本方适用于外感风寒咳嗽。
3.黄梨糖饮：黄梨适量，饴糖若干。将黄梨去核，捣汁，与饴糖合并煎熬，每服2汤匙，每天3次。本方适用于肺燥咳嗽。
健康贴士
1.首先应注意气温变化，提前做好防寒保暖工作，避免受凉引起咳嗽。适当参加体育锻炼，增强体质，提高抗病能力。
2.咳嗽期间，饮食方面不宜甘肥、辛辣及过咸，最好戒烟酒。过敏性咳嗽的患者不宜喝碳酸饮料，以免咳嗽发作。
3.多食新鲜蔬菜，适当吃豆制品及瘦肉、禽、蛋类食品，烹饪以蒸煮为主，适量进食水果。忌食生冷、瓜子、巧克力等食物。
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