簡簡單單_37117018
可以幫你分解脂肪的有下面幾種：
維生素C有助於從身體中釋放脂肪和稀釋脂肪細胞，使脂肪減少。
果膠可以防止細胞吸收脂肪並促進吸收水分的能力。
而葡萄柚、檸檬、酸橙、桔子、番石榴和橘子、蘋果、草莓是維生素C和果膠的良好來源。
綠茶含有咖啡因和兒茶素的生物活性物質,提高新陳代謝，促進脂肪燃燒。
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隨性的薇薇
眾所周知，一些食物有一定的降脂分解，脂肪的作用是可以適當的吃一點的。
檸檬水 堅持喝檸檬水可以減輕體內的油脂的堆積。檸檬水中的磷酸能夠通過改變血液中的酸鹼平衡，而且改善骨質疏鬆狀況，這也給增加運動量提供了保障，利於減脂。
高纖維麥食物 比如粗纖維的餅乾麵包等。你含有豐富的纖維和碳水化合物。粗纖維食物能夠促進機體胰島素的含量，那麼可以促進身體燃燒脂肪能力。
亞麻籽 含有豐富的纖維和健康的脂肪，也就是不飽和脂肪酸。這些物質都能夠使血糖的濃度保持恆定。不會因為血糖濃度的偏低而導致暴飲暴食。
核桃 含有豐富的q3脂肪酸。能夠讓人長時間的保持飽肚感。還能夠降低胰島素的濃度，控制脂肪在體內的儲存量。
另外還有很多顏色新鮮的蔬菜和水果比如芹菜萵筍白菜梨子火龍果等。都可以適當的吃一點，有利於體內脂肪的代謝。
但是除了健康合理的飲食注意之外，還要適當的運動健身，適當的節食，長此以往，體內的脂肪會慢慢的消耗，而且保持健康的體魄和身材，才不會反彈。
好了以上就是我總結的答案，希望可以幫助到大家。我也會持續更新醫學健康領域的內容。點贊和關注，可以向我諮詢個人生理和心理的問題。
私人健康顧問李醫生
靠吃東西是不會分解脂肪的，但是可以控制食量，讓體內的脂肪得到消耗，這樣也算分解吧。
通俗點講吧，人是一個容器，每天的食物是往容器裡添加東西，如果你吃的很少，那麼通過運動，日常消耗，就能把食物的能量利用完，那麼脂肪便不會囤積。但是如果你吃的很多，又不太運動，那麼每天往身體裡補充的能量就遠遠過量，過量的能量就會轉換成脂肪囤積起來，變肥變胖。
所以除了天生易瘦的體質，吸收不好，那麼你最好的方式就是管住嘴邁開腿。但是如果實在是做不到的話，也可以利用減肥藥，比如說shuerjia。調整飲食、適度運動是減肥的不二法則。只運動不節食，以往儲存的脂肪難以消耗，不節食熱量又過剩，運動後多食會加重肥胖。只節食不運動這是減肥大忌，節食不當或過度可影響記憶力、抵抗力並導致女性內分泌紊亂等。在節食和運動的基礎上，科學合理地使用藥物，加速體內脂肪的消耗，會幫助您儘快達到瘦身減重的目的。
魯南製藥
想搞清這個問題，得搞清脂肪是如何分解的！脂肪是人體的一種營養素，也是人體三大能量物質，它只能通過生化反應，才能消耗掉！簡單來說，這個公式（醫學專科書上有）：脂肪與氧氣反應，在脂肪分解酶及輔酶的參與下，分解產生成二氧化碳、水及ATP(這是人體所需的能量)！
能過上面公式可得出，任何食物不能直接分解脂肪！公式中，脂肪有了，氧氣有了，需要脂肪分解酶及輔酶，而這些酶是從食物中來的物料在細胞內合成的，因此，為了合成這38種脂肪分解酶及輔酶，就需要吃各種各樣的食物，也就是食物要多樣化！節食，少食是不能減脂肪的，減的可能是自身蛋白質（肌肉內臟等）和水份，俗稱減重！很容易反彈，對身體還有害！
NoS哥哥
人，只要是活著的人，就無時無刻不在分解脂肪，量多量少而已。
同時，我們也通過吃下食物儲存能量，這個能量呢主要以脂肪的形式儲存在人的身體裡面。當我們需要的時候，身體就會分解脂肪以供能。
比如在飢餓、長時間的有氧運動中，身體脂肪都會慢慢的分解、變少。
具體來說，並沒有某一種特定的食物會讓脂肪分解。因為除了水，吃下去的東西一般來說都會具有能量。而且我們消化食物也需要調動身體的能量去消化。所以並沒有一種很具體的食物“吃的越多熱量越少”（除非那不是食物，吃下去只會讓你拉肚子、生病）。
如果一定要有一個很確定的答案，那就是：少吃食物會分解脂肪。
健身樹洞
吃什麼可以分解脂肪？
你指的是‘吃什麼可以分解飲食攝入的脂肪？’或者‘吃什麼可以分解人體內的脂肪？’
目標一一世界名醫
喝茶，綠茶，降脂還能防癌抗癌。長期喝茶，好處多多。
湖邊的風有些冷
只要吃就會攝入能量，想通過吃來瘦身，世界上大概沒有胖子了
蘑菇街小開
麻黃 clen+T3 dnp
沃特法克22251241
分解做不到，熱量差控制得好，自然會瘦，比如，把一碗米飯換成一碗雜糧飯，飽腹感一樣，但是熱量不一樣，所以說吃得健康熱量控制，才是最好的脂肪分解大法！
