肝臟是維持身體健康重要的器官之一，如果一個人的肝不好，首先就會影響自身的解毒與代謝功能。不能及時的把人體垃圾與代謝廢物排出體外，以此對身體造成一定的傷害。並且作為人體最大的消化腺，肝不好還容易引發食慾不振、消化不良等症狀。所以肝不好的人，要及時、趁早的改善肝臟目前的現狀。
想要改善肝臟健康，可以選擇在早上起床的時候，用下列食材泡水喝。堅持一個月左右的時間，讓我們的肝臟變得越來越好，一起來看看都有哪些吧。
1、 甘草：經常用甘草泡水喝，可以使甘草內的甘草酸抑制補體，緩解肝細胞受損的程度，以此達到保護肝臟的目的。並且還能聚集在肝細胞內抑制乙肝病毒的入侵，除此之外還能通過改變細胞膜的通透性阻止其它病毒入侵肝細胞，降低肝臟受侵害的概率。
2、 枸杞：早上用枸杞泡水飲用，可以讓人體充分吸收枸杞中的胡蘿蔔素與揮發油，這兩種物質對於養肝與明目都有一定的益處。而肝臟與眼睛有著密切的關係，所以早上養成用枸杞泡水喝的習慣，堅持一個月，不僅肝臟會慢慢變好，還能呵護眼睛。
3、 五味子：五味子作為中藥的一種，本身就具有生津潤肺、清熱養肝的作用。所以每天早上用五味子泡水喝，還能加速分解肝臟脂肪，達到預防脂肪肝的目的。除此之外也能滿足人體所需的維生素等營養，緩解體虛症狀，抵抗病毒入侵，提高人體免疫力。
4、 黃芪：黃芪即是食材也是中藥，常見於煲湯中的輔料，這都是由於黃芪起著補氣血與養肝護肝的作用。所以肝不好的人，早上起床可以用黃芪泡水喝，可以緩解與防止肝細胞受損與壞死的現象，促進受損肝細胞的自我修復，達到保護肝臟的目的。
隨著現在的人群，喝酒應酬以及加班熬夜這兩項傷肝的行為越來越普遍，所以肝不好的人群也慢慢增加。那麼就有必要知道一些養肝護肝的方法，選擇上述4種中藥，清晨起床泡水喝，有助於清肝毒，堅持一個月的時間，緩解肝臟不好的現狀，讓肝變得越來越好。
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