摘要：心理的症狀就是一種主觀體驗，比如我就是特別不開心，特別抑鬱，特別焦慮，而且每天大部分時間都是這個樣子，我們就說他不正常。
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心理學上界定一個人正常還是不正常，其實和心理諮詢的目標特別的像。比如說最常見的是有關症狀的處理，如果一個人他都有症狀了，那我們自然說他可能偏向於不正常。這個症狀包括生理的和心理的。生理的包括像心慌，失眠，食物不振等等；心理的症狀就是一種主觀體驗，比如我就是特別不開心，特別抑鬱，特別焦慮，而且每天大部分時間都是這個樣子，我們就說他不正常。
第二個有關正常與不正常的指標是內省力，內省力就是我們常說的反省的能力。比如說一個人的婚姻出現了問題，他堅持認為：我沒錯，全是對方的錯！一個3歲的孩子這樣認為我們說正常，但一個30多歲的成年人還這樣認為則偏向於不正常。 什麼樣的人是正常的呢？知道一個巴掌拍不響，吵架是兩方面都有原因。婚姻出現問題，自然你也有問題，我也有問題，這是一種正常。
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第三個就是自主感，用老百姓的話說，就是這個人有沒有主見。遇到事情以後，他能不能自己拿定主意——自己去做一些事情，把問題解決了這個叫自主感。如果一個人的自主感比較正常的話，他清楚地知道怎樣做對自己有利，怎樣做是對自己有害的，那麼我們說這樣的人是正常的。那反之，一個人沒有自主感，經常需要別人來告訴我該怎麼辦，什麼事情都需要聽別人的才有安全感，那我們說這是缺乏自主感的一種表現。這種缺乏體現在生活的各個方面就是我們所說的不正常。心理諮詢中一個很重要的內容就是發展他的自主感。
第四個方面就是認同感，認同感最主要的就是知道我是誰，我想要什麼，我到底想要一個什麼樣的關係，簡單地說就是他是否認同自己的角色。比如她在家裡是一個媽媽的角色，她很喜歡這個角色；她在單位是領導，她也很喜歡自己的這個角色，這樣的人認同感會比較好。如果你在各個角色中都特別的喜歡自己，做得也很開心，那這樣的人相對來說比較正常。不正常的情況是，
一個人在家裡像在單位一樣的，在家裡也像個領導，說明在家裡的這個角色（母親、父親、兒子、丈夫等），他不是很認同，他才會拿單位的角色去代替家裡的角色，這樣的人呢，即我們所說的不正常的成份會多一些。第五個方面就是自尊心，這種自尊心可能我們比較熟悉。舉兩個例子：比如說在《甄嬛傳》中的安陵容，她屬於自尊特別低的人，她就屬於我們心理學上的不正常。而跟她相反的華妃，她屬於自尊感特別強的人，她就屬於相對來說比較正常。什麼叫自尊呢？就是自己認為自己有沒有價值，這樣對比一下就知道了。
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第六個方面正常不正常是我們是否具備認識並處理自己情緒的能力。有些人的情緒來了，比如他很生氣，他能夠表達出來，而且他還能控制。但是有些人，他是不可以的，比如一些社會熱點事件中的人，砍頭的，摔嬰的，這些人認識和處理自己情緒的能力比較差，他就屬於不正常。
第七個方面其實就是自我力量。自我力量是什麼意思呢，就是我們平時遭遇挫折之後仍然能夠從容應對，這樣的能力叫自我力量。你身邊一定有一些人屬於屢敗屢戰，打不死的小強之類，這樣的人自我力量比較強，相對來說比較正常。而有的人遇到一些事情一蹶不振了，從此消沉下去了，我們說他的自我力量比較弱，比如我們初中學過的《范進中舉》裡面的范進，那時那刻他的自我力量比較弱。
大概就是這七個方面。其實所謂的正常和不正常，首先它是一個人群的劃分，具有統計學的意義。比如說我們說自我力量，我們看大多數人處於一個什麼情況下，這個人屬於大多數人中的，還是少數人中的，然後我們把他歸為正常還是不正常。
其次它其實是一個綜合的評估。是把這七項放在一起，最終得出一個結論。而不是單純從理性，感性這個角度來分析。很多人可能某一方面比較差，其他方面比較強可以補充，綜合來看這個人還是正常的。
—The End—
—“3分鐘從業問答”創辦者簡介—
梁明霞／國家二級心理諮詢師，心理學講師
北京大學心理學學士，理工科碩士
熱愛心理學，喜歡精神分析
正在以‘’不含誘惑的深情，不帶敵意的堅決” 走在心理諮詢的路上……
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