高血壓是老年人中比較常見的一種疾病不少老年人都有，為了控制血壓高低，很多人飲食方面都十分的注意但是卻往往忘了季節也是影響高血壓的因素之一，而冬季就是老年人的高血壓的危險期，很多老年人往往都沒注意防寒保暖，導致高血壓爆發永遠的留在了這個冬天。
為什麼冬天是老年人高血壓的危險期?
當天氣寒冷的時候，人的血管會自然的收縮減少，這會降低身體內血液的流動，而再加上冬季一般都比較乾燥，人身體的水分相對來說會有一點缺乏，這樣會導致身體裡血液特別粘稠，而兩者結合在一起就會導致血壓升高，很容易導致血管出現病變，例如心肌梗死等心腦血管疾病的爆發，一旦爆發往往危及老年人的生命安全。
除了打針吃藥就沒有什麼辦法降壓了嗎?
冬天畢竟來臨了，氣溫也是越來越低，患有高血壓的老年人難道就毫無辦法了嗎?不其實還有這種辦法，也能夠對高血壓起到輔助治療的效果。
拍打這裡，降血壓，擴血管
我們可以多拍打心、腳心、膕窩、肘窩、腋窩、腹股溝，這些部位，能夠有效降低血壓，這事因為這些部位都是身體裡大血管經過的地方，拍打這些部位能夠讓血流多往四周小的血管擴散，能夠緩解大血管的血壓，從而降低身體內的高血壓症狀，一般建議拍打15分鐘以上喜愛過為佳，躺下放鬆的狀態比坐著的狀態效果更好一些。
拍打療法不能代替藥物使用要謹慎
有人說既然有這麼明顯的效果，那為什麼還要吃藥呢，因為拍打療法只能短時間內控制血壓，若要長時間保持血壓穩定，還是隻能吃降壓藥，拍打併不能代替藥物，最好是作為輔助或者血壓過高時的一種急救方式使用比較好。
預防血壓爆發，這三點得多注意了
多注意血壓數值
高血壓的人群一般是一週測一次血壓，但是到了冬天老年人高血壓，最好三天或者一天一測，隨時觀察血壓的數值，一旦出現不穩定的情況，及時去醫院諮詢醫生，做好檢查先確定好病症。
注意防寒保暖
低溫本就是高血壓的“幫兇”若是可以，建議呆在溫暖舒適的室內，不要在寒冷的室外進行活動，若是真的要出門，防寒保暖方面一定要做好，不要長時間呆在低溫的環境中，以免過冷導致高血壓引起的心腦血管疾病爆發危及生命。
保證好良好的休眠
作息的良好，能夠讓身體內的血壓平穩，尤其是對於患有高血壓的老年人而言，保持血壓的平穩尤為重要，我們可以採用，泡腳，或者換一床寬鬆的被子的方式，讓身體變得放鬆更好入睡，保證好睡眠的質量，才更有利於身體內血壓的平穩。
最後說的是，冬季患有高血壓的老年人，出門一定要小心，不要獨自出行，最好有人陪伴在身邊，還有要多呆在溫暖的室內，不要長時間處於低溫的環境之下以免導致血壓升高引發心腦血管疾病的發生。
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