春天乍暖還寒，氣候乾燥，是寶寶最敏感的季節，特別是春夏交替的時候，寶寶更是容易燥熱、容易出現"上火"的症狀。
大人上火可以喝涼茶，吃降火藥，可是，寶寶上火該怎麼辦呢?
可能大多數寶媽們都會很焦躁但是又覺得上火不需要去看醫生。其實很容易就可以改善這個問題。只需要多吃這幾種蔬菜就好啦！
吃以下幾種蔬菜能讓寶寶快速降火哦!寶寶平時可以多吃一些。
1、菠菜
菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，是春天裡最適合養肝的蔬菜，而且菠菜利於腸胃，有助於人體排毒，對口臭、大便乾硬的上火症狀會較好的緩解效果。
2、韭菜
韭菜是養陽的蔬菜，春天氣候冷暖不一，可以多吃一些，而且多吃韭菜還可增強人體的脾胃，對肝功能也有益處。
推薦吃法：韭菜煮豬血。
3、豆芽菜
寶寶上火了，快吃這三種降火蔬菜
豆芽具有清熱的功效，有利於肝氣疏通、健脾和胃。
綠豆芽具有清熱解毒、利尿除溼的作用，適合口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助於預防口角發炎。
說到這裡，相信大部分寶媽們都知道寶寶上火該怎麼辦了，只要多吃蔬菜就能很好的改善寶寶上火的狀態。
當然，有些寶媽們還是很惆悵，寶寶還太小，吃不了蔬菜怎麼辦？
其實，只要寶媽們在選擇寶寶輔食的時候選擇添加了果蔬的就可以啦，比如說果蔬類的米粉等等。
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