定位：臍中旁開2寸。
仰臥，人體中腹部，肚臍向左右三指寬處，即為天樞穴。
（具體操作手法，參考相應的視頻教學）
主治：天樞是大腸之募穴，是陽明脈氣所發，主疏調腸腑、理氣行滯、消食，是腹部要穴。針剌或艾灸天樞穴對於改善腸腑功能，消除或減輕腸道功能失常而導致的各種證候。具有顯著的功效。
①腹痛、腹脹、便秘、腹瀉、痢疾等胃腸病。
②月經不調、痛經等婦科疾患。
配伍：
配上巨虛，有解毒清熱化溼的作用，主治急性細菌性痢疾。
配足三里，有和中止瀉的作用，主治小兒腹瀉。
配中極、三陰交、太沖，有疏肝理氣，調經止痛的作用，主治月經不調，痛經。
灸天樞：艾條懸灸，每次10~20分鐘，每日1次，5~7天為一個療程。間隔2日可進行下一個療程。
便秘兼有消化不良，大便並不乾硬結塊，多屬於脾氣虛，可以加灸脾俞穴，先灸脾俞穴，艾柱直接灸，每次3壯或者10分鐘，然後再灸天樞，療程與天樞相同。
網絡圖
如果是便秘兼有腰膝痠軟，尿頻，素體怕冷等症狀，可加灸關元，腎俞，先灸關元，腎俞，艾灶直接灸（或隔附子灸）每次3壯或10分鐘，最後灸天樞。
如果是身體健壯，便秘乾硬結塊為主要症狀，這多是陰虛熱盛引起的，可加灸照海穴，懸灸，每次10-20分鐘，先灸照海，再灸天樞，療程與天樞相同。
操作方法：讓患者先排去大便，仰臥於床上，或坐在椅子上、沙發上，解開腰帶，露出肚臍部，全身儘量放鬆，醫者取肚臍旁6釐米處的天樞穴，分別用拇指指腹壓在兩側穴位上，力度由輕漸重，緩緩下壓(指力已患者能耐受為度)，持續4―6分鐘。
將手指慢慢抬起(但不要離開皮膚)，再在原處按揉片刻。
整個治療過程僅需數分鐘，腹中即感舒適，腹痛、腹瀉停止。絕大多數能一次治療見效。
自我按摩發法
穴位減肥：
可以用掌根按揉中脘穴和天樞穴，也可以用掌根由上至下按揉中脘穴，有左至右按揉兩個天樞穴；也可以以肚臍為中心，經常畫圓，這種按摩叫做摩扶法，這也是最常用的按摩手法。
拔罐療法：用氣罐拔罐天樞穴，留罐10分鐘，隔天一次，可以治療腹瀉、痢疾等病症。
刮痧療法：用角刮法，讓刮痧板的邊緣向刮拭的方向傾斜，刮拭天樞穴，以出痧為度，隔天一次，可治療腸鳴、腹瀉等病症。
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