减肥可以说是每一个女人的终身事业了，无论这个女人是胖是瘦，都会觉得自己还是不够瘦，还是要减肥。女人为了减肥，可以说是付出了大部分的时间和精力了。但是很多女人尝试了节食，尝试了运动之后，体重还是没有降下来，或者降下来后又反弹。实际上，这都是因为没有找到正确的减肥方法。今天我就为大家分享一下我老婆的成功减肥，并且无反弹的方法。
老婆跟我在一起之前是不胖的，跟我在一起后，我经常带她吃好吃的，喝好喝的。慢慢地，老婆从165，92斤，想到了126斤，足足34斤。看着老婆的满身赘肉，虽然我还是爱她，但却没有那么养眼了。老婆也意识到了这一点，于是开始减肥。
她曾经也尝试过很多减肥的方法，三日苹果发呀，只喝水的方法呀，还有运动减肥，都尝试过了，却都没有太大的效果。最后，我老婆到底是怎么瘦下来的呢？其实是通过一个叫做“生酮减肥法”的方法瘦下来的。
所谓生酮减肥法，就是通过摄入大量的脂肪，适量的蛋白质和少量的碳水化合物，这样可以让身体达到需要用酮体来供应能量的状态，让身体处于生酮状态，提高燃脂效率。
那么生酮减肥法应该怎么吃呢？简单来说，就是减少主食的摄入，多吃大鱼大肉，蔬菜瓜果，是不是很简单呢？那就行动起来！
老婆减肥期间主要是吃这些：鸡胸肉，猪排，鱼肉，鸡蛋，牛奶，酸奶，坚果，新鲜水果，绿色蔬菜等。各位爱美人士和减肥人士可以搭配起来食用，每天变点花样，也不会吃腻。肠胃不太好的也可以适量吃一些粗粮，例如：红薯，紫薯，杂粮粥等，也是无可厚非的。
老婆的减肥秘诀我就分享到这里了，方法是死的，只有真正有了减肥的决心，行动起来，才能真正做一个享“瘦”。
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