肝臟具有解毒排毒作用的器官，因此平時要注意做好肝的保健保養措施，提高肝的功能。而生活中的一些習慣，往往對肝造成了一定的傷害，從而降低肝臟功能，出現肝臟自身毒素淤積的情況，肝臟出現毒素淤積，就會降低肝臟功能的解毒排毒功能，使身體受到一定的傷害。身體是健康最大的晴雨表，肝臟如果不好，也會在身體顯現出來，這個時候就要好好的養護肝臟了。
身體若有“三色、二臭”，可能肝不好，想要養肝，做好“兩個字”！
身體若有三色，說明肝不好
一、嘴唇發黑
正常情況下，氣血運行通暢，嘴唇的顏色是淡粉色的。當嘴唇出現發黑或者發紫的現象，說明肝氣鬱結。如果是女性出現這樣的現象，有可能是月經不太好，容易引起痛經、閉經等問題。
二、手掌發紅
手掌處的皮膚出現紅色斑、片狀紅，用手按壓時會變淡白，或者是充血。這很有可能就是肝臟的新陳代謝受到了影響，從而引起人體內部雌激素蓄積，雌激素有增加血管的作用，所以手掌若出現發紅的現象，就說明肝可能出現了問題。
三、臉色發黃
有的人臉上沒有血色、暗沉，這是因為肝血不足，使臉部得不到滋養，或者說是肝臟毒素過多，面色會發黃。
身體若出現這兩臭，說明肝不好
一、嘴巴發臭
一些人出現嘴巴發臭，第一感覺就是口腔疾病的問題，這有可能是肝臟出現問題而引起的，使食物的酸臭味影響到口腔。而毒素長期積累在體內，使血液中的氨含量增加，氨元素是有一種有強烈刺激性的氣體，通過呼吸道重口鼻排出，形成口臭。
二、腋窩發臭
如果肝臟承受的負荷過大時，就容易將熱量傳遞給身體其他部位，尤其是腋窩處比較明顯，於是身體相應的部位會通過出汗來降低熱量，從而導致狐臭等體味過重。
日常養肝，做好兩個字
一、動
每天根據自己的身體狀況保持適量運動，如騎車、游泳、瑜伽、太極等一系列的有氧運動同樣對肝臟大有益處。養肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅持，養肝也是如此。
二、睡
睡是指要有充足的睡眠時間，如果睡眠質量差，經常熬夜，造成肝功能下降。因此要保持充足的睡眠，我們最好是在晚上10點前上床睡覺，為肝功能的修復打好基礎，肝臟才會越來越好，越來越健康。
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