黃褐斑是一種很常見的皮膚類疾病，其主要發病人群為育齡期女性，但近來有逐年向低齡化發展的趨勢。黃褐斑的生成多與皮膚代謝失常，色素沉積有關。初期並沒有任何感覺，但是到了中後期，皮膚就會逐漸出現一些異常。
1、曬黑後修復期變長
皮膚曬黑的速度取決於皮膚中黑色素的含量及分佈，還有絡氨酸酶的活躍程度，曬黑後的恢復期，取決於皮膚細胞的新陳代謝能力！如果皮膚的代謝功能好，即使皮膚變黑後也能很快恢復。反之，則久久不能恢復。
2、臉部皮膚髮癢
臉部出現發癢，脫皮的現象就要注意了。由於酪氨酸酶過於活躍，皮膚中的垃圾毒素堆積過多，向皮膚表層蔓延時，就會產生皮膚瘙癢。
3、隱約有淺褐色斑痕出現
照鏡子，會發現臉頰或者鼻翼隱約有淺褐色斑塊的出現，這是換個航班的早期雛形。主要原因就是因為，皮膚的代謝能力變差，黑色素堆積過久，無法順利排出，就會形成比皮膚其他地方顏色稍深的淺褐色斑塊！也就是輕微的色素沉著。
如果出現了以上情況中的兩種，就要警惕了！黃褐斑已經悄然而至了，要及時應對！
黃褐斑找上你？別擔心，常喝一種水，清褪黑色素！
魚皮、麥芽、檸檬是中藥方中傳統的褪黑消斑食物，也是現代醫學認可的美容養膚食物，不僅是美膚寶，也是很好的消斑王。一般在超市就可以找到，價格也不貴。在《中醫藥略》中就有提到三者製成的魚膠淡斑粉。
即“魚皮、檸檬、麥芽各三錢，煎水每日睡前一服，可褪黑嫩膚，提高代謝，促進膠質合成。”沿用至今，後人為了更好的發揮此方褪黑消斑的作用，略作完善。
魚膠淡斑粉現代製作方法：
材料：深海魚皮5g（富含膠原蛋白），檸檬汁10ml（富含維生素c），炒香麥芽粉3g（富含維生素E）
做法：將深海魚皮烘至九成幹，將魚皮研磨成精粉，麥芽用鐵鍋小火慢煨至半乾，打至粉碎，兩者混合加入檸檬汁，用溫水沖泡，攪拌均勻，沒完睡前服用即可。（可根據個人口味加入蜂蜜，牛奶調味）
如果覺得自己熬製麻煩的，現在市面上也有魚膠淡斑粉的成品，大家可以根據自身的情況選擇。
功效：魚皮中的魚膠原，能促進皮膚細胞的新陳代謝，提高肌膚的代謝能力，把黑色素排出體外，並且能夠抑制黑色素的生成。維C維E能促進膠原蛋白合成，具有強抗氧化性，抑制酷胺酸酶的活躍、抑制黑色素的沉澱，幫助提亮膚色。
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