對每位女性來說，臉上出現黃褐斑都是一件非常難過的事，但是這又是我們不得不面對的事情。隨著年齡的增長，黃褐斑也就更容易出現在我們的臉上了，當然，也有很多年輕的女性有出現黃褐斑的情況，這種時候，就需要我們格外注意自己的飲食生活習慣了！那麼讓人焦慮的黃褐斑是怎麼爬上我們的臉蛋的？應該要怎麼祛除呢？下面一起來看看吧。
黃褐斑的成因：
黃褐斑是由於皮膚中的絡氨酸酶被外界刺激或是身體中的膠原蛋白缺失，形成大量的黑色素分泌，此時身體的代謝能力變緩慢，這些黑色素就會堆積在皮膚中，逐漸的就形成了黃褐斑。
黃褐斑的形成是一個循序漸進的過程，在長斑初期，黃褐斑是處在潛伏期的，這段時間斑點不會在皮膚表層顯露出來，但是黑色素已經在真皮層中逐漸堆積，並蓄勢待發。隨著時間的推移，黃褐斑才會逐漸顯露出來，出現在皮膚表層。
不管是黃褐斑地潛伏期或是爆發期，清除斑痕最重要的就是，要提高自身的代謝能力和抑制黑色素，把真皮層中的斑根逼退！並抑制病源，讓黃褐斑無法入侵！
常吃3種食物，能“擊退”黃褐斑，還你淨白臉龐！
1、深海魚
深海魚皮中含有豐富的魚膠原蛋白，是最接近於人體自身膠原蛋白結構的一種，所以能更好的被人體吸收利用。膠原蛋白能促進細胞的新陳代謝，提高肌膚的代謝能力，把黑色素排出體外，抑制黑色素的生成。魚膠原蛋白中還含有豐富的親水基，能牢牢鎖住肌膚水分，讓肌膚保持充盈，潤澤。
2、檸檬
檸檬中豐富的維生素C，對促進膠原蛋白合成的發揮著至關重要的作用，另也具有強抗氧化性，美白提亮膚色的作用。
3、麥芽
麥芽中的維生素E，抵抗紫外線實力戰士，能抑制酷胺酸酶的活躍、抑制黑色素的沉澱，對提亮膚色、延緩皮膚組織老化也很有幫助。
很多女性心中就有疑問了，怎麼我平時也有在吃這些食物啊，黃褐斑還是找上我了！我們日常吃這些食物時，都是單獨補充相應的營養素，而且單純靠食補能夠吸收的有效成分又是很少的，現在市面上也有這三種營養素的成品祛斑魚膠c粉，大家可以根據自身需求，自行選擇。
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