糖友血糖高，特別是血糖忽高忽低，容易出現一系列眼部不適感。糖尿病眼病是糖友比較常見的慢性併發症，嚴重時可以變成“瞎子”！
糖友的眼睛不會一下子就變瞎，是糖尿病眼病緩慢發展而來。很多老年糖友已經發生了糖尿病眼病，多數老年人不知道這是糖尿病眼病，以為年齡大了，視力不好，眼睛不舒服是人體衰老現象；有的則是心理原因不肯承認。
糖友眼睛不會一下子就“瞎”，糖尿病眼病早期會有一些表現。如果有以下3個現象要提防糖尿病眼，出現糖尿病眼是血糖長期居高或忽高忽低的造成的：
1、眼睛幹癢、發紅，感覺眼部不適，總想拿手揉揉。
2、眼睛亮光閃爍、流淚，這種亮不是姑娘、小夥那種氣虛充足的清澈亮法，糖友眼睛的這種亮是虛亮。眼睛會莫名流淚和心情、環境沒任何關係。
3、視物模糊，眼睛看起來渾濁，看東西模糊不清。
出現這3個改變多是由於血糖控制不好造成，根據個人臨床經驗和血糖忽高忽低關係更大，要立即檢測血糖，及時糾正。糖尿病眼不光出現在老糖友身上，一些青年人由於糖尿病症狀不太典型，血糖增高並未及時發現，認為糖尿病是老年病，發現糖尿病時以糖尿病眼首發。青年人眼睛出現上述3條也應當排除一下高血糖。
近期檢查100名2型住院糖友，已知糖齡為3年以上，只有6名糖友沒併發症。最為奇怪的現象是一些老糖友注射胰島素或口服降糖藥血糖控制的很穩定，依然難逃眼、足、腎併發症的厄運，血糖控制不好的就更不說了。
有趣的6名沒有併發症的糖友，其中一個已經有30年糖尿病史，靠合理運動、飲食減掉了胰島素後血糖依然很穩定。胰島素、口服降糖藥能阻止糖尿病併發症嗎，估計很難。個人覺得還是調整好飲食、運動，靠身體的自我修復力來降糖最可靠。
糖友發生眼部不適，首先要控制好血糖；有利於糖友眼睛的食物有：
1、雞蛋
每日早餐1-2個水煮蛋，雞蛋蛋黃中的葉黃素和玉米黃素，能保護眼睛不受紫外線傷害。蛋黃中含有卵磷脂，其是超強的乳化劑，能降低血管中的膽固醇，有很好的降血脂作用。早餐吃水煮雞蛋比不吃雞蛋的糖友血糖更穩定，吃雞蛋對糖友起到降血糖、降血脂的作用。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，人體食用吸收後，近一半變成維生素A，能補肝明目，對眼睛幫助很大。胡蘿蔔最好炒著吃，因為油可以促進胡蘿蔔的吸收。一週食用2-3次。
3、菠菜豬肝湯
材料：菠菜連根500克，豬肝100克。
方法：菠菜洗淨後，焯水去掉草酸；菠菜豬肝同煮，開鍋5分鐘熄火，調入調味品食用。
作用：補肝明目。豬肝為高膽固醇食物，一週食用一次。
4、枸杞菊花茶
材料：枸杞10-20粒，杭白菊10朵左右。
做法：枸杞菊花泡水代茶飲。可以沖泡2次，每日飲用。
糖友眼睛出現幹癢、紅、流淚，喝枸杞菊花茶，2天上述現象就明顯好轉，3-5天基本沒感覺了。糖友控制好血糖，常吃以上食物，糖尿病眼會遠離你。有自己需要的或家人是糖友的收藏吧，也轉給需要的朋友吧。
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