時尚Vplus
只能說，不經常護膚還很顯年輕的人，真的讓人羨慕。現在的人為了讓自己看起來年輕一點，有的通過穿著改變，有的通過鍛鍊讓自己皮膚看起來好一點，有的則通過化妝來使自己看起來年輕一點。可是，事實就是事實，怎麼也改變不了，如果停止這些，一切還是會
恢復原樣。有的人說經常護膚就會讓自己看起來年輕一點，但是其實，這些都是不真實的，而且還會花很多的錢。可是為什麼有些人不經常護膚還特別顯年輕呢？其實原因主要有兩個，要麼是天生的，要麼就是有良好的習慣。
天生的這個就沒的說了，人家孃胎裡自帶的，只有羨慕的份。可是良好的生活習慣這個，我們卻可以學習的。要想顯年輕，首先就得皮膚好，生活中很多習慣都會影響我們的皮膚質量。就比如飲食習慣，飲食清淡，喜歡吃蔬菜水果的人的皮膚，自然就比那些吃辛辣食品，不吃蔬菜水果的人皮膚看起來好得多。其次就是生活作息，生活規律，早睡早起的人皮膚自然就很光滑水嫩，經常熬夜的人，皮膚就比一般人暗淡，看起來就會蒼老很多，所以想要皮膚好，看起來年輕一點，首先就不能熬夜。然後就是運動影響人的新陳代謝，運動出汗會促進身體內部的新陳代謝，所以運動的人皮膚就自然看起來好得多。
其實，要想顯年輕，最重要的還是心態，經常保持微笑，自然就年輕得多。
澳範兒
我61了，不知顯年輕不，
一路看風景C
我37歲，每天只用清水洗臉，用新鮮蘆薈擦臉，平常基本不用化妝品，皮膚一樣棒棒的。我覺得現在有些化妝品越用皮膚越差，破壞了皮膚原有保護層，想修護都難。要用就用純天然的植物護膚。家裡種了好多蘆薈，隨時拔下一片就可以擦臉了，滋潤保溼，挺好！奇趣Baby
本人54歲，從來不用美圖p照片
yyh63749451
一天三餐正常，七、八分飽，晚上作息規律，心態好。多微笑，人就自然年輕了，我七零後的，還算年輕吧
捕捉唯美
來吧，猜猜我多大了，真心話
姣姣67870173
小密有一句很殘忍的話不知當講不當講，不過既然你誠心誠意地發問了，那我就只好——實話實說了。
那些不經常護膚還特別顯年輕的人，都只有一個秘訣——基因好。
比如膚白貌美腿長的李小冉
再品一品這段採訪：
據說，李小冉的好皮膚就連化妝師表示羨慕，完全0毛孔，0瑕疵，而她也自曝小時候的外號就叫“牆皮”，因為皮膚太白......但李小冉卻宣稱她並不怎麼保養，天天拍戲熬夜，有時候連面膜都懶得敷。
（李小冉38歲的素顏照）
是不是更妒忌了？
難道，皮膚不好的人就只能多花錢拼命護膚了嗎？非也非也。沒有李小冉的“好基因”的我們應該明白，外在的護理很重要，但從內調養，既省錢又高效。（課代表記一下筆記）從內調養的第一步，就是擁有好心態。一個人的心態都會表現在他的臉上，心態好的人一般都比較青春朝氣，心態不好的人就會顯得暗沉無光，比如以前的小密。更重要的是心態還會影響我們的皮膚狀態進而影響我們的視覺年齡。
自從發現了秘密後，小密開始練瑜伽了。瑜伽能幫我們舒緩身心，尋找內心的平靜，達到身心合一的狀態，從心開始年輕，整個人狀態自然就好了。接下來幾個瑜伽動作可以調整我們的心態，幫助平靜我們的內心，一起來學習一下吧！
這個體式就像是展翅高飛的孔雀，練習者首先需要站在瑜伽墊上，把一條腿高高豎起搭在自己的肩膀上，然後慢慢彎腰，使整個腰部和腿形成直角，雙臂展開就像即將翱翔的孔雀一樣。這個動作可以平靜練習者的內心，是修煉心境的一個非常好的動作。
單腿輪式的變式，練習者首先站在瑜伽墊上，上半身慢慢的往後仰，直到手能接觸到地面為止，這個時候要注意手和腳，這時不應該有距離，應該讓胳膊貼住腿。但這個姿勢完成之後慢慢的抬起一條腿，兩條腿形成一條垂直地面的直線。保持這個動作五秒鐘，然後換另一條腿進行練習。
側板式的變式，保持側板式的姿勢，然後腿部慢慢彎曲膝蓋著地，大腿和小腿摺疊起來，胳膊也慢慢彎曲手掌，手心，手臂和手肘都緊貼地面。右腿高高的射向空中使兩條腿形成一條直線。
這些姿勢在練習的時候，我們都需要保持眼睛閉上，這樣閉上眼睛之後，我們身體的其他感覺器官就會變得更加敏感，對外界環境的變化也變得比較敏感，這樣就能放鬆我們內心的緊張和抑鬱不安的情緒。
有什麼需要的可以跟小密留言喲，小密會108體式千萬變化，就不信沒一個姿勢能讓你喜歡。
波羅密練瑜伽
81年的早上從來都不洗臉
手機用戶6532026615
我孩子上高二了，從來不用面膜
384336700
我就很少護膚，我55歲，見到我的都說我年輕，主要是心態好，還有我喜歡喝啤酒，酒是糧食精，越喝越年輕
