很多女孩心裡都會有一個疑問，明明在減肥期間有節食，也有堅持鍛鍊，身上的肉肉為啥就是減不掉？其實女孩們可能忽略掉了一些細節，日常的生活習慣，也是會影響肥胖的。尤其是體重超過100斤的女人，生活中4個“臭毛病”不改，很難瘦下來！
1、熬夜
肥胖的頭號天敵就是熬夜了，常熬夜的人發胖的概率會遠高於作息規律的。首先睡得晚，到後半夜就很容易餓，滿腦子想吃夜宵，再者就是會有影響人體內分泌，長此以往，必胖無疑！
2、只吃水果不吃飯
第二個就是飲食方面，減肥的人會認為只要不吃飯，只吃低熱量水果就會瘦下來。想法挺不錯，可是事實上，只吃水果不吃飯，首先會讓身體營養不良，再者脫去的只是水分，一旦恢復飲食就會馬上加倍反彈！
3、吃飯太快
細嚼慢嚥相比快速吃飯更能降低食慾，這是因為慢慢吃的情況下，大腦會感知到，你在吃飯，從而會傳遞一個飽腹感！如果吃得太快的話，那就尷尬了，等你反應過來，肚子早就吃撐了！
4、不喝水
水可不僅僅是用來解渴的，對於減肥的人來說，水是減肥的主力軍。每天喝夠1800CC的水，能加速新陳代謝作用，加快體內廢物垃圾的排出！你會發現不喝水的人，遠比愛喝水的容易胖！
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