明日處暑！
炎熱的夏季，就要結束了
如此涼爽，吃什麼都有胃口
下列幾種食物，夏秋不可或缺
蓮藕
蓮藕也算是潤燥專家
生吃、素炒、燉煮、煲湯
皆能清熱開胃，滋補身體
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雪梨
潤秋燥，不能不提雪梨
潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌
對高血壓、肝炎、肝硬化也有好處
百合
潤秋燥，怎麼能少了百合
百合粥、百合煎、百合蒸、百合炒
皆能滋陰潤肺、清熱潤燥、清心安神
銀耳
銀耳通常被當成補氣和血的良藥
實際上，還能生津止咳、清熱潤燥
不得不提的是：銀耳滋潤而不膩滯
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蘿蔔
初秋吃蘿蔔，能止渴、清熱
祛除盛夏身體中積蓄的虛火
對消化不良、咽喉腫痛也有幫助
海帶
無論爆炒還是涼拌，都具風味
冬瓜海帶老鴨湯，既滋補又祛溼
海帶排骨湯，去火、排毒、潤燥
上面幾樣
哪一道才是你的菜？
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特別鳴謝健康管理軟件先鋒領導者-------
杭州希和
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