三伏天即將到來，再不調理就晚了！
什麼是三伏天
三伏天出現在小暑和處暑之中，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的"伏天兒"，就是指農曆"三伏天"，即一年當中最熱的一段時間。 可以這樣理解:"伏"就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之為"伏"，是因為也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月上旬間。
何為冬病夏治？中西結合給你答案
何為冬病夏治？在冬季，由於人體內陰盛陽衰，抵抗力弱，外協入侵，容易引發一系列的須寒類症狀，如風溼、類風溼關節炎、老寒腿、痛經、宮寒、手腳冰涼、口中有寒氣等。根據中醫理論中的春夏養陽理論，在夏季，尤其是即將到來的三伏天，陽氣隆盛,腠理開洩,皮膚鬆弛,毛孔開張，是一年中氣味最高的時間段，也是最大限度以陽克寒，改善陳年累積在人體內寒溼問題及症狀的最佳時期，從而達到預防、保健的目的。
根據西方醫學理論，人體溫度每上升1攝氏度，自身免疫力就能提高5倍，一旦體溫下降，身體感到冰冷，體內的血液循環變差，細胞代謝速度緩慢。根據研究理論表明，體溫每下降1攝氏度，人體代謝速度就會減慢10%，免疫力會下降三成左右。
寒溼症狀的七大具體表現
正如在陰暗潮溼的地方，容易滋生細菌真菌，物品容易發黴變質一樣，當我們的身體各個部位，處於“寒溼”的環境中，各種問題就會相應滋生，且不容易得到緩解。具體表現為：
①腿部：老寒腿、腿腳冰涼、靜脈曲張。
②生殖區：宮寒、痛經、月經失調，經量減少，這是輕度的寒症在身體的表現。嚴重的等情況下可能產生子宮肌瘤、卵巢囊腫。
③胃部：胃寒
④皮膚：腳臭、腳氣、溼疹
⑤脾功能：容易流口水、嬰幼兒易長溼疹。
⑥肺部：哮喘、氣管炎、支氣管炎等。
⑦精神：疲倦、身體乏力、易疲勞。
如何調理寒溼症狀
①注意保持體溫：炎炎夏日，不少人喜歡在家裡把空調溫度開到很低，甚至徹夜空調大開，蓋上厚被子睡覺，美其名曰“空調加棉被”，體溫變化較大，非常容易引起寒溼症狀。即使在炎熱的環境中，也要儘量少吹空調，特別注意不要直吹。使用空調儘量控制將溫度控制在27度左右。
②注意飲食習慣：儘量避免冰冷的食物和水直接進入體內，多吃一些溫陽的食物，用溫水代替冰水。
③注意代謝：通過運動、泡澡大量的出汗，可有效幫助體內寒溼代謝。
④敷貼調理：正如開篇講到，長夏尤其三伏天是陽氣隆盛,腠理開洩,皮膚鬆弛,毛孔開張,此時在體表穴位藥物貼敷治病,能夠將藥物最大化的吸收。在三伏天堅持貼敷，疏通經絡，調理氣血，可更好的調和機體內外平衡，保持身體氣血通暢提高機體免疫力，達到強身健體，治未病的作用。
2018三伏天時間表：
2018年7月17日~2018年7月26日 為初伏 10 天2018年7月27日~2018年8月15日 為中伏 20 天2018年8月16日~2018年8月25日 為末伏 10 天
閱讀|環保|綠色|心情|老故事
百川生活家
綠色健康生活，從此開始
閱讀更多 百川環境 的文章
