秋意來，天轉涼，暑去寒懷
處暑，與現代的處字意思恰恰相反，說的是“出暑”的意思，是炎熱離開的意思。是農曆二十四節氣之中的第14個節氣，交節時間點在公曆8月23日前後，當太陽到達黃經150°。
經過今年炎炎夏日，聽到暑氣消去，心中熱氣似已消了一大半，這一天可是盼了許久了的。
疾風驅急雨，殘暑掃除空
處暑節氣意味著即將進入氣象意義的秋天，處暑後中國長江以北地區氣溫逐漸下降。、
處暑期間，白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣溼度低。處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時期，自然界的陽氣由疏洩趨向收斂，人體內陰陽之氣的盛衰也隨之轉換。
處暑注意防止秋乏、秋困
處暑期間，天氣由熱轉涼，很多人會有懶洋洋的疲勞感，也就是秋乏，秋乏是一種自然現象，可以通過一定的方法加以預防。
一、要保證充足的睡眠，儘量爭取晚上10時前入睡，並要早起，可以適當午睡，化解困頓情緒；
二、保持清淡的飲食，不吃或少吃辛辣燒烤類的食物，適當增加優質蛋白質的攝入，如雞蛋、瘦肉、魚、乳製品和豆製品等；三是要加強鍛鍊，保持充足的體能。
三、天氣轉涼，適量增加一些戶外運動，促進血液循環，加快新陳代謝，提高精氣神，也是防止秋乏的好辦法。
暑盡寒來， 秋衣、秋褲還是要提前準備的
此時早晚自要多加件衣服，預防感冒。除此之外注意每天多開開窗戶，
最好在早中晚各開窗通風三次，每次15-30分鐘為宜，既保持了室內空氣清新，又抑制了細菌的滋生。
但晚上睡覺的時候一定要關窗，夜晚溫度低，冷風侵襲很容易引起哮喘等疾病的發作。
這樣的天氣裡，
很多人早晨起床會感到
嗓子發乾、皮膚乾燥、乾咳無痰。
專家建議，
對付“秋燥”要多喝水，
最好在白開水中加些蜂蜜；
處暑之後，
人體內的陰陽盛衰也隨自然轉換，
容易感到疲乏，睡眠不足。
因此起居作息也要相應調整，
可比夏天增加1小時睡眠。
除此之外
在保持室內通風的基礎上，
還可以養些綠蘿、吊蘭、文竹等綠色植物，
起到靜心、安神、戒躁的功效。
秋來了，願大家安康...
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