三伏天已經開始了，這個節氣是在小暑和處暑期間，為什麼稱之為三伏天？就是因為它位於全年氣溫最高，溼度最大的時間裡，這種時候宜伏不宜動，就稱之為三伏天。再加上夏季是腫瘤爆發、復發的高峰期，很多腫瘤病人的複發率可達到一半以上，可能就有人奇怪了，夏天這麼熱，感冒發燒都很少，為什麼腫瘤那麼容易復發？
根本原因就是因為夏天溼度太高，高溫高溼度，人體內的所有細胞都會很活躍，所以就會出汗多。從而，原本已經休眠的腫瘤細胞，此時也會活躍起來。
聽起來好像很可怕，現在已經是三伏天了，腫瘤患者肯定很想知道自己是不是溼氣重的人，又要如何安全健康的度過這三伏天？
怎樣判斷自己體內溼氣是不是過重？
1、根據大便形狀態
最好的觀察點是清晨的宿便，我大便很容易粘在馬桶上，而且用水衝不下去，在擦屁股的時候，用很多紙才能擦乾淨，很大情況下就是體內溼氣重了。
感受自己身體別的症狀
起床的時候小腿肚會不會發酸發脹，刷牙是否有噁心的感覺，或者感覺喉嚨裡有痰吐不出來，痰是絲絲拉拉很不清爽的，這就是典型的痰溼體質。
2、看舌苔的形狀和顏色
舌苔和我們的脾胃有很大的關係，舌頭分泌物又白又厚，質地還是滑滑溼溼的，那就是體內太多汗，而如果是很粗糙然後厚厚一層覆蓋在舌頭上面，顏色是黃色的，就證明體內溼熱。
3、經常疲勞頭眩，沒有精神
飲食習慣和平時無異，運動量也沒有突然大增，但是體重增加，時常感到睏倦，頭腦昏昏沉沉的，是體內有過多溼氣。
腫瘤患者如此特殊的體質，如何正確的去體內溼氣？
1、健脾，提高食慾
體內溼的根本原因就是脾胃不好，所以在飲食方面一定要食用健脾的食物，而且食物的性能要選溫和的，所以像淮山，芡實，鯽魚等都是溫和健脾的食物，脾胃調好後，那就要開始去除體內溼氣，想赤小豆，冬瓜等祛溼食物就不用再多說了，還有一點是要在三伏天裡注意保暖，這裡的保養不是讓你穿很多衣服，而是不要在過於涼爽的空間呆太久，吃東西也不要吃冰的。
2、用高質量的子午覺來對抗溼氣
子時是晚上11點到第二天凌晨，午時就是人們中午睡午覺的時間，腫瘤患者要好好利用這兩個時間，晚上按時睡覺，中午也要睡個好午覺，在這兩個時間裡，高質量的睡眠可以調節人體內的陰和陽，非常有助於祛除溼氣。
閱讀更多 炎炎聊養生 的文章
