乳腺增生在年輕的女性中間是比較高發的，如今很多女性的壓力都會比較大，生活中也難免不會那麼精細，所以就讓這種疾病有機可乘了。患上乳腺增生雖說不會造成什麼太大的危害，但是也是很影響生活質量的，畢竟結節在乳腺裡時不時刷一波存在感，讓人很不舒服。而它是黃體酮的“搬運工”，女人常吃，消腫散結，乳腺增生不復發！
黃體酮的搬運工——鵪鶉蛋。
別看它個頭還挺小的，但卻是被稱為動物人參的存在，是很好的滋補食療品。它有各種人體必需的營養素，有助於補氣養血，強健筋骨，對於有貧血、月經紊亂的女性來說有著治療作用，還能夠潤膚養顏呢。它有黃體酮的成分，女人常吃有助於平衡體內內分泌，消炎散結，對乳腺增生患者有輔助治癒的作用。
黃體酮的搬運工——海帶。
這種海產品是非常常見的，它有很高的纖維素，能夠消除、緩解增生的症狀，有消腫散結之功效，幫助平衡體內的激素分泌，以此達到預防乳腺增生的效果，還能防止癌細胞的生成。女人常吃也不用擔心發胖，還有助於烏髮的減肥呢。
黃體酮的搬運工——黑豆。
它的營養全面，又是高蛋白低熱量的食物，還能消除水腫、解毒促消化，常吃黑豆的女人面色也會更加的紅潤。並且它也是天然的黃體酮和異黃酮，能夠讓體內各種激素達到一個平衡的狀態，讓細胞免受自由基的毒害。它有著消腫散結的功效，能夠幫助乳腺增生的治癒不復發。
另外，如果有乳腺增生的患者，也要注意以下幾點，有利於病情痊癒不復發：
1、保持心情愉快。此症患者往往會給自己過多的心理壓力，其實這樣是不利於痊癒的，所以要放鬆心態。
2、應著合適的內衣。內衣要選擇純棉並且透氣性良好的，不要選擇過於緊繃的，更不能不穿。
3、謹遵醫囑。有些女性在症狀得到緩解的時候就不繼續吃藥了，這樣是錯誤的，因為它可能還並沒有完全根治。
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