金秋十月，此物和西兰花一起炒，能补中益气，美容养颜，延缓衰老
材料：西兰花1个，胡萝卜1根，平菇适量，盐，油，鸡精。
做法： 1、烧开热水，放些许盐，倒入切好的西兰花，烫一下后盛起。
2、锅里倒油加热后，倒入平菇，翻炒2分钟，平菇水分会出来。 3、倒入切好片的胡萝卜，继续翻炒。 4、倒入西兰花，一起炒。 5、最后加入鸡精和盐，翻炒几下盛起即可。
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金秋十月，此物和西兰花一起炒，能补中益气，美容养颜，延缓衰老
材料：西兰花1个，胡萝卜1根，平菇适量，盐，油，鸡精。
做法： 1、烧开热水，放些许盐，倒入切好的西兰花，烫一下后盛起。
2、锅里倒油加热后，倒入平菇，翻炒2分钟，平菇水分会出来。 3、倒入切好片的胡萝卜，继续翻炒。 4、倒入西兰花，一起炒。 5、最后加入鸡精和盐，翻炒几下盛起即可。
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