中醫的治療講究辨證法，因疾病的不同和患者體質不同，比如患者體質屬於寒性的話，用藥就要用熱性的藥材，而熱性體質的人得用寒涼性的食材和藥材。我們平時自己進行養生和食療的時候，也先得辨別自己的體質，選擇對應屬性的養生品，才能起到效果。那就有人疑問了，自己的身體到底屬於寒還是屬熱呢？接下來教大家中醫上的辨別方法，通過外部特徵來揣測內裡，通過外表知身體。
熱性體質的特點：燥、動、黃赤、稠、熱
燥：人體內臟和五官失去水分滋潤變得乾燥，比如鼻孔，口腔，嘴唇易感乾燥，經常感覺到口渴需要多喝水，但小便量又很少，大便易乾結。
動：身體是熱性的人靜不下來，哪怕坐著四肢的動作也很頻繁，經常會出現坐立不安，坐不端正，話多，睡覺時輾轉反側，甚至難以入睡。
黃、赤：黃是指身體內外所排出的分泌物顏色偏黃，比如痰簧，尿液黃，鼻涕黃，是的意思是外表皮膚、粘膜的顏色發紅，比如舌頭的顏色，唇色，臉色，眼白，咽喉發紅。
稠：身體所有的排洩物和分泌物都是粘稠狀的，比如痰太稠，難以咳出來，鼻涕粘稠，女性分泌的白帶黏稠，眼屎很多容易粘住眼皮。
熱：除了發燒體熱以外，在沒有患病的時候經常感覺到內裡燥熱，非常喜歡呆在涼爽的地方，一點熱都受不了。同樣的溫度下穿的衣服永遠比別人少，不喜歡吃熱的東西，最喜歡吃冰的，或者身體局部發熱嚴重，像手心，腳掌心，胸腔等位置比如。不喜歡夏天，最喜歡寒冷的冬天。
寒性體質的特點：潤、靜潤、白、稀、冷、
靜潤：這裡指的是人體動作的姿態，寒性體質的人身體看著不舒展，經常縮成一團，不喜歡走路話不多，衣服經常穿很多，體態微縮。擁有這種體態的原因也是為了保護身體熱量過度散發，自然而然的保護體內陽氣的一種被動形態。
白：人體表麵皮膚和分泌物偏白色，臉色，唇色，舌頭的顏色很淺，但，身體各處的紅色少。流出的鼻涕，咳出的痰，女性分泌的白帶顏色都偏白。
稀：人體內排洩出的物質和分泌物形式很稀，不濃稠。比如流鼻涕的時候像清水一樣止不住，一直往鼻孔外流，大便很稀不成形，嗑出的痰也是透明的，沒有很高的粘膩感。
冷：經常感到身體發冷，怕吹風，呆在陰涼的地方全身不舒服，吃東西喜歡吃熱的，稍微碰一點涼食腸胃也不舒服。常年手腳冰冷，夏天摸起來是涼的，受不住寒涼。
以上就是熱性和寒性體質的分辨要點。
大家能夠根據這些要點分辨出自己屬於什麼體質了嗎？
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