当了老母亲，脑袋里像同时长了几个闹钟，成天嘀嘀哒：
宝宝已经几个小时没喝水了；
宝宝过几个小时就要喝下顿奶了；
天了噜，宝宝竟然三天没拉臭臭啦，肿么办？！！！
“我家娃三天没便便了！”诸如此类的留言，好妈手册每天都能收到，嗯，应该都是新手妈妈吧，头胎紧张得不要不要的，估计到二胎时就会当猪养了。
But，宝宝3天没便便就是便秘吗？有时候您呐还真是想多了。
便秘的帽子不要随便扣
宝宝便秘不是只看排便的间隔时间。
便秘还要观察宝宝排便是否费力，便便是否非常干硬发黑，排便过程中是否有疼痛感，日常是否正常排气（放屁），是否会脸憋得通红蹬腿哭闹，是否肚子发胀等等。
通常母乳宝宝吸收的太好了，几乎没有残渣，也就没有需要排泄的大便了。
老辈子管它叫“攒肚”，宝宝无不适感，每天照吃照睡，体重也会增长，经常会3-5天排便一次，最长能到10天左右，排出来的便便颜色金黄，性状都正常，这不算便秘，不需要人为干预。
到底怎么区分便秘和攒肚呢
攒肚是啥？攒肚基本上是6个月内纯母乳喂养的小宝宝的“专利”。
为啥这么说呢，这是因为宝宝满月后消化能力提高了，能对母乳进行充分消化、吸收了，这意味着啥？
“工作效率”一高，食物残渣就少了，当少到不足以刺激直肠形成便便后，怎么办？
“歇歇呗，等等后面的兄弟”，就需要积攒上几天的残渣，才能让肠道蠕动起来。好不容易便出来，也是正常的黄色软便。
可以这么说，宝宝攒肚说明妈妈的母乳质量好，营养均衡，小家伙的消化能力也不错。
所以，宝宝就算三四天（长的还会有10天左右）没便便，该干嘛干嘛吃得欢睡得香，精神头也很好。就不用理会，更没必要担心。
如果，好不容易便出来了，便便也是一副蔫掉的样子：干硬，甚至因为便的时候太痛苦还会造成宝宝肛门疼痛或肛裂，便便外面就粘有血丝之类的。爸妈可以做些什么呢？
一般来说，宝宝便秘是因为水分和膳食纤维摄入太少，6月内的小宝宝不需要额外补充水分，6个月后添加辅食了，就要注意一下。
怎么注意？如图。
除了喝水，还要让宝宝多吃新鲜蔬菜水果来增加膳食纤维。
对了，有时候食物过敏也会让宝宝便秘，所以每添加一种新辅食，爸妈都要仔细观察，一旦宝宝有过敏迹象，马上停止。
等到宝宝大一点了，18个月左右了，就可以进行如厕训练啦。
注意，千万不要给宝宝把屎把尿，不然就是剥夺宝宝正常的大小便训练。相关文章回顾
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一般来说，饮食上注意调整，宝宝的便秘都会缓解，实在严重的需要咨询医生，看是不是需要用药或者使用开塞露。
真便秘的原因和解决方案
真正便秘的宝宝，一小部分是身体器官的问题，如先天性巨结肠，肛门狭窄，神经肌肉疾病，甲状腺功能减低，高钙血症等等。
90%-95%的原因是功能性便秘，具体从这几方面分析：
1肌肉不协调，肠动力不足
有些小宝宝出生后，身体肌肉的控制协调能力略差，括约肌无法自主控制排便，对动作掌握的不娴熟，就会出现大便在出口徘徊，随着时间推移，会自动好起来的。
也有些宝宝因为肠神经系统异常，肠蠕动慢，或者平滑肌收缩异常，从而导致便秘，可帮宝宝顺时针轻揉肚子，严重者需要寻求专业医生的用药指导，使用肠胃动力的药。
2 饮食问题
未添加辅食的宝宝，出现便秘有可能是因为奶制品过敏，这类宝宝同时伴有湿疹，夜啼，踢腿哭闹等。
目前大多医院都可以测过敏源，如果属于此类便秘，母乳喂养的宝妈需要忌口，对奶制品（包括含奶面包和饼干）和其他引起过敏的食物（海鲜，豆类，花生等）都要暂时远离。
奶粉宝宝也需要换水解蛋白奶粉来喂养。
加辅食后便秘，多是缺少了膳食纤维和水分。日常多喝水，蔬菜水果不要断，适当吃一些粗粮和高纤维食物，如蔬菜茎类。
3不重视排便
很多父母有带手机进厕所的习惯，宝宝大一些也会想在排便时找乐趣，不专心排便甚至不定时排便，大便在肠道中停留太久会被肠道反吸收了水分，从而造成便秘结节，想拉也不好拉出来。
4 肠道菌群失调
只有这个原因的便秘，使用益生菌才有可能稍见成效。
医院会给开二联三联之类，宝妈口手相传比如妈咪爱之类，都是比较常见的益生菌，最好配合发酵类果糖等肠道有益菌所需的食物，才能让口服的益生菌在宝宝肚子里安居乐业，生存繁育。
此外，宝宝便秘还有些个别原因，比如：
冲调奶粉过浓，服用补铁剂，过量补钙，使用腹泻药物，对开塞露产生依赖，使用利尿药物，抗惊厥药物等等。
需要监护人找到宝宝便秘的根本原因，才能事半功倍。
宝宝便便的颜色、质地几个意思？
顺便说说这个话题吧，这也是爸妈们非常关心的。
便便确实在一定程度上，是宝宝健康的晴雨表。挑几款最常见的说说吧。
正常便便——母乳喂养的宝宝是黄色或金黄色，药膏状，偶尔质地比较薄或带着少量绿色。
配方奶喂养的宝宝，便便颜色淡一点、干燥一点、更臭一点（奶粉中含有高蛋白，分解时更臭）。
绿褐色糊状便便——宝宝的辅食进度条到了固体食物后，一般就会这样，除非还有其他症状才需要担心一下。
水样褐色便便——腹泻！如果宝宝除了腹泻还有发热、呕吐甚至脱水等情况，需要去医院。
又干又硬的褐色便便——便秘了。（有时候外面还会粘有血丝）
粉状的偏白色便便——宝宝的肝脏或胆囊有问题，胆汁分泌不足便便就发白了，需要马上去医院。
有奶瓣——宝宝消化功能不成熟，对蛋白质消化不好。
泡沫多——这是碳水化合物消化不好的表现，也同上，不用太担心。
这下，仙女母亲们对宝宝的便便心中有数了吧？！
可试试中医推拿手法
下面向大家普及一些简单中医推拿手法，可一定程度缓解宝宝的便秘难题。
1．脾经
[位置]拇指末节螺纹面或拇指桡侧缘。
[作用]补脾经能健脾和胃。
[操作]一般推100～300次。旋推或将拇指屈曲，循拇指桡侧边缘向指根方向直推为补脾经。
图1：推脾经
2．大肠经
[位置]食指桡侧边缘，自指尖至虎口成一直线。
[作用]泻法能清利肠道，除湿热，导积滞。
[操作]一般推100～300次。从虎口直推向食指尖为补，称补大肠（见图2）；反之为泻，称泻大肠。
图2：推大肠
3．六腑
[位置]前臂尺侧边缘，自腕横纹至肘横纹成一直线。
[作用]清热，凉血，解毒。
[操作]推法为主。推100～300次。用拇指面或食、中指面自肘推向腕，称退六腑或推六腑（见图3）。
图3：推六腑
4．天枢
[位置]肚脐旁开2寸处。
[作用]疏调大肠、理气消滞。
[主治]腹泻、便秘、腹痛、食积不化、胃脘胀痛、食欲不振、呕吐等。
[操作]揉法为主，以食、中二指分别揉之，称揉天枢（见图4）。一般50～100次。
图4：揉天枢
5．脐
[位置]肚脐正中处。
[作用]温阳散寒，补益气血，健脾和胃，消食导滞。
[主治]食积、腹痛、呕吐、泄泻、便秘等。
[操作]揉法或摩法为主。一般揉法100～300次，摩法3～5分钟。用中指端揉，或食、无名指揉天枢穴同时操作，为揉脐（见图5）；
指摩或掌摩称摩脐；用拇指和食、中二指抓肚脐并抖动脐部亦称抖脐；用食、中、无名指搓摩脐腹部称搓脐；自脐直推至耻骨联合上缘，称推下小腹。
图5：揉脐
6．七节骨
[位置]第四腰椎至尾骶骨成一直线。
[作用]通大便。
[操作]推法为主。自上而下，推100～500次。用拇指面或食、中二指面自上向下作直推。
图6：推七节骨
最后给大家推荐两款助便神器——地瓜和红心火龙果。
百试不爽，如果宝宝加辅食已经试过这两款不过敏，可以尝试一下哟。
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