便秘是孕期最常见的烦恼之一，同时也是让很多孕妈感觉难为情的事，其实这是一个正常的生理现象。
造成孕期便秘有多种原因，其中孕妈为了适应妊娠，身体会增加孕激素分泌量，而孕激素对于肠胃蠕动具有抑制作用，导致孕妈们肠胃功能减弱，这也是造成孕期便秘主要的原因。
还有一个原因就是补钙。在怀孕的时候都想让宝宝更加好，于是，孕妈们除了正常的饮食之外，另外还会进行补钙，来保证体内钙质的充足。但是，这些补钙产品进入人体后，就会变成不容易被人体吸收的氯化钙和磷酸钙，同时会阻碍肠胃的正常蠕动，造成准妈妈难以排便，形成顽固性便秘。
孕期出现便秘，有什么影响？影响到底有多大？这是很多孕妈们都想知道的问题。相对于孕期的孕吐、腰痛、疲乏等症状，便秘也算是小问题了。但是，千万别小看这习以为常的小毛病，一不留神它就会让你悔恨终身。现在就让我们先一起看看：
1.研究表明，便秘和乳腺癌有着密切的关系。乳腺癌是一种十分可怕的疾病，人们听了之后就会有不寒而栗的感觉。据美国有关机构调查统计，在没有得便秘的患者中，乳腺癌发生的几率为5%左右，但是在患有便秘的人群中，患乳腺癌的几率为23%左右。所以为了防止这种严重疾病的发生，产妇一定要做好预防便秘的措施。
2.肠毒素不断地累积，可发生肠源性内毒素血症，所造成的后果极其严重，在胚胎的发育生长过程汇总造成非常严重的影响，可能导致胎儿的畸形。
3.妊娠晚期，如果没有很好地进行治疗，便秘就会愈来愈严重。严重的情况，会使得众多孕妇出现几天没有，甚至1-2周未能排便的情况，导致孕妇腹胀和腹痛等。
4.便秘严重的可能会引起梗阻，导致直肠脱垂等现象，甚至是早产、流产等，危及母婴双方的安全。一旦患者在妊娠38周的时候便秘，可能会因为肠梗阻引起肠坏死。
5.影响分娩。有便秘现象的孕妇在分娩时，堆积在肠管中的粪会妨碍肚子里胎儿的下滑，引起生产时间延长，甚至是难产。
6.长期便秘会使得女性的皮肤粗糙，肤色无光泽，这个时候的产妇就一定保养好自己的皮肤，千万不要乱用化妆品，最好用一些保养品。不然的话，脸上会有很多的色斑，非常影响美观。
对于孕期便秘症状，孕妈们该怎么做才能很好的预防和改善呢？
针对于此，孕妈们在怀孕期间要多喝水，多吃水果蔬菜，多吃些富含粗纤维的食物，有利于促进肠胃蠕动，另外要养成定时排便的好习惯，当自己有便意的时候不要强忍着。
适当的可以做一些运动，有利于提高身体机能，孕期子宫变大会压迫到直肠，孕期进行适当的锻炼有利于提高身体抵抗力，还能够促进新陈代谢，饮食上也要多加注意，避免食用易胀气的食物。
合理补钙，孕妈们在日常生活中需要多摄入含钙物质，来满足体内钙摄入量的需要，像是牛奶、豆制品、海带等食品之类的都有着非常多的含钙量。除了合理控制钙的摄入量，还要有适合的补钙的产品。
孕妈们也不要太过于担心便秘的问题，只要我们的孕妈们能够在怀孕期间养成良好的生活习惯，能够定时排便，多吃一些水果和蔬菜，适当进行一些运动，就能很好滴预防便秘以及改善便秘了。
今天的文章就到这里结束了，如果对你有帮助的话，一定要记得分享和关注，小编每天都会推出很多关于备孕和育儿小知识，如果有关于育儿的问题也在评论区可以留言，小编会一一去看哦，最后感谢您的阅读。
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