很多准妈妈们都会有这样的感觉，本来怀孕是一件让人幸福满满的事情，但是怀孕后的种种胃肠道不适，却为本来的幸福带来了不和谐的符号。
那么，为什么怀孕后容易出现烧心、腹胀、便秘、痔疮的情况？
到底应该怎么办哪，才能改善和治愈这些症状哪？
怀孕期间应多元化摄入不同种类的蔬菜
1、烧心
妊娠期胃肠平滑肌张力降低，贲门括约肌松弛，胃内酸性内容物可反流至食管下部产生“烧心”感。
应对烧心的症状，应该少食、多餐，忌油腻食品。餐后避免弯腰或平躺。适当的运动可以缓解。
2、腹胀
怀孕后胃酸及胃蛋白酶分泌量减少。胃排空时间延长，容易出现上腹部饱满感。
每日清晨饮一杯开水，适当多吃易消化的、含有纤维素多的新鲜蔬菜和水果。应防止饱餐，每日进行适当的运动。
孕期应在身体允许的范围内适当运动
3、便秘
肠蠕动减弱，粪便在大肠停留时间延长出现便秘。
多吃富含纤维素的新鲜事物，每日适当运动，养成按时排便的良好习惯，必要时应用缓泻剂。
4、痔疮
怀孕期间因为痣静脉曲张，常引起痔疮或使原有痔疮加重。
少吃刺激性大的食品，多食用蔬菜，可用通过温水坐浴，来缓解痔疮。
孕期运动应量力而行
分享到:
閱讀更多 婦產科女醫生畢一鳴 的文章
