肝是人體一個十分重要的器官，是人體免疫力和排毒系統的總指揮！養命先養肝！這句話從古一直流傳至今。中醫有一句話叫做，女人“肝淨”就漂亮，男人“肝淨”就強壯！從而，生活中養肝對於我們來說首當其衝。
中醫五行理論認為，肝屬木，秋天會讓肝氣虛，易傷機體。所謂陰虧則肝氣虛。所以秋天是肝病復發的季節，也是養肝的黃金季節。如果不注意養肝，以前的舊病就有可乘之機，容易復發。
身體出現這5種症狀，說明你的肝臟真的有問題了
1、蜘蛛痣
由於肝臟受到損害，毒素垃圾滯留在體內堆積不能及時排出體外，皮膚上會出現紅色的蜘蛛痣，所以我們一定要重視起來，及時到醫院就診。
2、皮膚髮黃
生活中我們常用“人老珠黃”來形容上了年紀的人，人體的肝臟主要的職責便是排解體內毒素垃圾，一旦它出現異常，那麼其功能運作也會下降，毒素滯留在體內堆積膽汁分泌受到影響，所以會表現在面部。
3、眼白髮黃
生活中，我們的肝臟受到損傷，會影響膽汁的分泌功能，引起黃疸，我們的眼白也會出現發黃的現象。
4、手掌發紅
我們人體的肝臟器官受到損傷，那麼我們的手掌會出現分佈不均的斑點發紅，這就是我們所說的肝掌，從而一定要重視起來，保養肝臟。
5、尿液發黃
肝臟出現問題那麼膽紅素的分泌就會受到影響，尿液的顏色就會出現發黃發深的現象，所以這個時候保養肝臟還來得及。
中醫：2個簡單易便的養肝方法！
1、多喝水促進肝解毒
生活中，多喝水可促進新陳代謝及肝臟排解毒素的作用。肝不好的人，喝水的時候可加點養生茶或者中草藥來搭配，可對肝病起到緩解作用。
肝不好的人適宜飲用綠茶，尤其是富含硒成分高的蒿坪綠茶，其生長在高山紫陽，常年高山光照、土壤富硒，茶中微量元素硒成分高出一般食物3倍，生活中喝綠茶，可起治療多種疾病的功效。蒿坪綠茶對慢性肝炎，或者需要養肝排毒的人群有很好作用。
2、多吃綠色食物
中醫說：“青色入肝經”，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等，平時可以多吃些綠色食物。
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