肝是人体一个十分重要的器官，是人体免疫力和排毒系统的总指挥！养命先养肝！这句话从古一直流传至今。中医有一句话叫做，女人“肝净”就漂亮，男人“肝净”就强壮！从而，生活中养肝对于我们来说首当其冲。
中医五行理论认为，肝属木，秋天会让肝气虚，易伤机体。所谓阴亏则肝气虚。所以秋天是肝病复发的季节，也是养肝的黄金季节。如果不注意养肝，以前的旧病就有可乘之机，容易复发。
身体出现这5种症状，说明你的肝脏真的有问题了
1、蜘蛛痣
由于肝脏受到损害，毒素垃圾滞留在体内堆积不能及时排出体外，皮肤上会出现红色的蜘蛛痣，所以我们一定要重视起来，及时到医院就诊。
2、皮肤发黄
生活中我们常用“人老珠黄”来形容上了年纪的人，人体的肝脏主要的职责便是排解体内毒素垃圾，一旦它出现异常，那么其功能运作也会下降，毒素滞留在体内堆积胆汁分泌受到影响，所以会表现在面部。
3、眼白发黄
生活中，我们的肝脏受到损伤，会影响胆汁的分泌功能，引起黄疸，我们的眼白也会出现发黄的现象。
4、手掌发红
我们人体的肝脏器官受到损伤，那么我们的手掌会出现分布不均的斑点发红，这就是我们所说的肝掌，从而一定要重视起来，保养肝脏。
5、尿液发黄
肝脏出现问题那么胆红素的分泌就会受到影响，尿液的颜色就会出现发黄发深的现象，所以这个时候保养肝脏还来得及。
中医：2个简单易便的养肝方法！
1、多喝水促进肝解毒
生活中，多喝水可促进新陈代谢及肝脏排解毒素的作用。肝不好的人，喝水的时候可加点养生茶或者中草药来搭配，可对肝病起到缓解作用。
肝不好的人适宜饮用绿茶，尤其是富含硒成分高的蒿坪绿茶，其生长在高山紫阳，常年高山光照、土壤富硒，茶中微量元素硒成分高出一般食物3倍，生活中喝绿茶，可起治疗多种疾病的功效。蒿坪绿茶对慢性肝炎，或者需要养肝排毒的人群有很好作用。
2、多吃绿色食物
中医说：“青色入肝经”，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等，平时可以多吃些绿色食物。
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