“脑供血不足”，这个词生活中我们常会听到，尤其是头晕、头疼的时候，身边人会和你说，你大脑供血不足了。是的，脑供血不足，会出现头晕、头疼的症状，除了这些，还会有失眠多梦、心烦、耳鸣、健忘、记忆力减退等症状。而我国脑供血不足的发病率也是非常高的，调查显示，60岁以上的中老年人中脑供血不足占70%，80岁以上的老年人中脑供血不足占80%，多么庞大的数据!
而脑供血不足的后果也是很严重的，可能会出现昏迷、神经损伤、导致老年痴呆，甚至中风，除此之外，脑供血不足还会影响患者的心理健康，所以我们一定要重视。那么脑供血不足到底是怎么回事，病因有哪些呢?平时该如何预防呢?
脑供血不足的原因有4点
1、颈椎病导致的脑供血不足
一般多是椎动脉型颈椎病导致的，椎基底动脉是脑供血的重要部分，如果椎间孔比较狭小的话，我们突然间猛烈转动颈部的肌肉时，就很容易导致椎-基底供血不全而常出现眩晕等症状。
2、血液粘稠度高
让我们体内的血液粘稠度变高的时候，就会导致血液循环速度变慢以及血液成分发生改变，从而还有可能会出现脑供血不足。
3、血压突然下降
丢心脏功能不全或者血压下降的患者来说，他们很容易就会出现因为心脏的跳动频率变慢导致脑供血不足。所以出现脑血管不足的时候，我们可以先测了下血压，看看血压指数是否正常。
4、微血栓形成
先来了解下什么是微血栓，它是指人体内微循环的血管里出现里出现白细胞、血小板等细胞的粘连所形成的一种微小血栓。同时，发生于微循环的小静脉，微循环和毛细血管内的血栓，只能在显微镜下才被发现。这种物质如果跟随着血液流动，就容易堵住血管，造成大脑供血不足，从而引发人体眩晕，皮肤发麻等症状。
现在大家应该知道脑供血不足是如何引起的吧，那我们平时该如何预防和调理呢?接着往下看吧!
1、首先我们要控制好血压，如果吃降压药的话，就不要吃吃停停，同时还要控制好自己的血糖和血脂，这些都是潜在危险。
2、饮食要健康，应该限制高胆固醇、高脂肪饮食的摄入量，以减少脂类物质在血管内沉积。做到“三少”：少盐、少油、少糖。平时多吃蔬菜、水果、鱼类、豆制品、坚果类食物。
3、坚持运动，加强体育锻炼，身体运动有利于改善血液循环，每周至少锻炼 5 天，每天至少半小时，主要以慢跑、散步、太极拳、广场舞等为主。
4、保持颈椎健康，颈椎不好也会引起脑供血不足，我们平时可以多做颈部转动运动，以及注意枕头的高度等。
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