具体来讲，有哪些常见食物可以选择呢?分析如下：
1、大蒜。大蒜性温而味辛平，中医上认为，其具有降血脂和降血压的功效。与此同时，它还能够降低血液粘稠度，同时还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。对于脑供血不足的人，食用大蒜，对预防脑梗死可起到一定帮助。
2、香蕉。香蕉味香而富于营养，其含有较为丰富的钾，因此在抗动脉硬化、降血压和保护心脏方面具有保健作用。有研究表明，如果人们在早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，将能够为人体提供丰富的钾，从而降低罹患脑梗死的风险。不过，糖尿病患者则不宜一次食用过多香蕉，以免血糖过高。
3、红枣。很多人可能不知道，红枣中的维生素含量是非常高的，它甚至还有"天然维生素丸"的美誉。由于红枣具有补气血的功效，因此对于气血不足的患者而言，是比较适宜的。
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