“腦供血不足”，這個詞生活中我們常會聽到，尤其是頭暈、頭疼的時候，身邊人會和你說，你大腦供血不足了。是的，腦供血不足，會出現頭暈、頭疼的症狀，除了這些，還會有失眠多夢、心煩、耳鳴、健忘、記憶力減退等症狀。而我國腦供血不足的發病率也是非常高的，調查顯示，60歲以上的中老年人中腦供血不足佔70%，80歲以上的老年人中腦供血不足佔80%，多麼龐大的數據!
而腦供血不足的後果也是很嚴重的，可能會出現昏迷、神經損傷、導致老年痴呆，甚至中風，除此之外，腦供血不足還會影響患者的心理健康，所以我們一定要重視。那麼腦供血不足到底是怎麼回事，病因有哪些呢?平時該如何預防呢?
腦供血不足的原因有4點
1、頸椎病導致的腦供血不足
一般多是椎動脈型頸椎病導致的，椎基底動脈是腦供血的重要部分，如果椎間孔比較狹小的話，我們突然間猛烈轉動頸部的肌肉時，就很容易導致椎-基底供血不全而常出現眩暈等症狀。
2、血液粘稠度高
讓我們體內的血液粘稠度變高的時候，就會導致血液循環速度變慢以及血液成分發生改變，從而還有可能會出現腦供血不足。
3、血壓突然下降
丟心臟功能不全或者血壓下降的患者來說，他們很容易就會出現因為心臟的跳動頻率變慢導致腦供血不足。所以出現腦血管不足的時候，我們可以先測了下血壓，看看血壓指數是否正常。
4、微血栓形成
先來了解下什麼是微血栓，它是指人體內微循環的血管裡出現裡出現白細胞、血小板等細胞的粘連所形成的一種微小血栓。同時，發生於微循環的小靜脈，微循環和毛細血管內的血栓，只能在顯微鏡下才被發現。這種物質如果跟隨著血液流動，就容易堵住血管，造成大腦供血不足，從而引發人體眩暈，皮膚髮麻等症狀。
現在大家應該知道腦供血不足是如何引起的吧，那我們平時該如何預防和調理呢?接著往下看吧!
1、首先我們要控制好血壓，如果吃降壓藥的話，就不要吃吃停停，同時還要控制好自己的血糖和血脂，這些都是潛在危險。
2、飲食要健康，應該限制高膽固醇、高脂肪飲食的攝入量，以減少脂類物質在血管內沉積。做到“三少”：少鹽、少油、少糖。平時多吃蔬菜、水果、魚類、豆製品、堅果類食物。
3、堅持運動，加強體育鍛煉，身體運動有利於改善血液循環，每週至少鍛鍊 5 天，每天至少半小時，主要以慢跑、散步、太極拳、廣場舞等為主。
4、保持頸椎健康，頸椎不好也會引起腦供血不足，我們平時可以多做頸部轉動運動，以及注意枕頭的高度等。
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