所有人都认为春夏季是减肥的季节，在这个春夏两个时期衣服逐渐的变单，平日里深藏于衣服内的肉肉慢慢的要公诸于众了，因此在这个季节减肥成了最热的话题。可是大家都深有感触冬季是长肉肉的黄金期，由于冬天气候寒冷，空气质量差人们都习惯于呆在室内减少户外活动，而在饮食上又区别于夏季，炎热的夏季通常会有厌食的感觉，而冬季基本都在四处寻觅哪里的美食甲天下，以食会友，因此冬季是最容易长胖的季节如果在冬季能够控制饮食合理运动，那么减掉多余的肉肉，成就苗条的身材那就之日可待了。
完美身材源于对美的要求
合理饮食科学锻炼，能够做到能量的负平衡（摄入的能量小于消耗的能量），那么积蓄的热量脂肪会一天天的减少还你一个信的身材。
记住这句经典的句子：如果摄入了计划外的食物，必须进行计划外的锻炼或者运动，才可以将计划外的热量消耗掉。
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