說起痛風，到底能痛到什麼地步呢？
毫不誇張地說，如錐刺骨，如刀割肉，讓人痛不欲生！
很多年以前，古人稱痛風為“白虎歷節”，顧名思義就是似有百隻老虎啃咬你的關節，真可謂是疼痛難忍！
注意！這7類人備受痛風青睞，醫生勸你越早警惕越好！
1.男性和絕經後女性
據統計，男性痛風患者在痛風群體當中的佔比已超過九成。男性多喜飲酒，攝入高嘌呤、高蛋白飲食過多，而女性體內的雌性激素卻有促進腎臟排酸的作用，同時也能抑制關節炎的發作。但絕經後的女性，由於雌性激素分泌較少，患有痛風的幾率會明顯增加。
2.高嘌呤飲食者
很多人罹患痛風與超量攝入高嘌呤、高蛋白、高脂肪食物、火鍋及長期酗酒密切相關，經常應酬的人痛風發病率超過3成。
3.肥胖人群
有將近7成以上的痛風患者都存在肥胖現象，而40歲以下的痛風患者中更是有5%的人超重。
4.中年人
尤其是40～55歲的中年人，痛風發病率很高，且近幾年痛風明顯年輕化。
5.原因未明的關節炎
很多以單關節炎發作為特徵，但卻無法及時明確致病因，痛風的發病率很大。
6.有家族史者
一旦父輩出現過痛風，其後代痛風的發病率將超過50%！
7.其他疾病患者
多種原因引起的腎功能損害、高血壓、糖尿病、腫瘤放化療及長期使用某種藥物，亦可使痛風的發病率增高。
當你體內尿酸升高後，但同時有沒達到用藥標準，或者確診為痛風了，都需要通過調整生活和飲食來控制尿酸。
為此，我特意整理了4句順口溜：管住嘴，邁開腿，降體重，多喝水。
一、管住嘴
不吃海鮮、動物內臟，不可飲酒、喝高湯，適當吃一些禽類肉、畜肉及淡水魚肉，多吃新鮮瓜果蔬菜、喝脫脂奶等等。
二、邁開腿
多做有氧運動，如慢跑、打太極、快走、跳舞等等，不要做無氧運動，如俯臥撐、潛水、拔河等。而且在氣溫下降時，尤其要注意關節處的保暖，可參加室內運動。
三、降體重
肥胖的事情我就不多說了，一方面要控制熱量的攝入，另一方面堅持運動，每天半小時以上，滿足健康的體重指標。
四、多喝水
尿酸高的朋友，每天飲水量應保持在 2000ml 以上。生活中要多飲用白開水、蘇打水或者不加糖的蕎麥茶等，每天的飲水量在2L以上，尿液增多，促進排酸。
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