懸念73048746

心火亢盛的人經常心煩失眠、心慌心悸、面色赤紅、口舌生瘡等，治療宜滋陰降火，肝火旺盛的人容易發火、頭暈頭疼、血壓升高等症狀，治療宜清熱洩火，通過喝茶的方法也可以降心火和肝火，但是需要經常喝才會效果好。

降心火、降肝火喝什麼茶比較好呢？要喝苦的茶，苦能降火，茶能滋陰，心喜歡苦，肝喜歡酸，清茶苦澀降心火比較好，苦丁茶也很好，也能清熱降火和滋陰的效果，降肝火好的就是貢菊、蒲公英、川楝子、五味子等，對於肝火旺盛的效果較好，脾胃虛弱的人可以加甘草，或者蜂蜜，以緩和其寒性，也可以用黃柏、玄參、麥冬當茶喝也有增陰去火的作用，心火亢盛的可以用蓮子、黃連、黃芩、梔子等泡茶喝，也有很好的降心火的效果，對於心陰不足造成的心火旺盛，可以用西洋參、蓮子芯、黃連泡茶喝，也有滋陰降火的效果。脾胃虛弱和體質偏寒的人，要加黨參和甘草，

心火亢盛和肝火旺盛的主要原因是，情志不舒、心情不悅、肝鬱化火，由於升發和疏洩太過，使腎陰不足，造成的陰虛火旺，因此治療要從苦降和酸斂上考慮，可以根據自己的體質選擇合適的泡茶方法。

中醫雜症

感謝您的提問！

夏季氣候炎熱，容易心火肝火旺盛，具體可能會有心煩急躁、面赤口渴、心中煩熱，失眠、便幹尿血、口舌生瘡、肌膚瘡瘍、頭痛頭暈、耳鳴、眼乾、口乾舌燥、口苦口臭、兩肋脹痛、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚等症狀。

日常除了要注意降溫降燥、放鬆心情、保證睡眠質量等方法之外，通過喝茶也能夠有效的降心火和肝火。

下面讓我給大家介紹一些降心火肝火的茶吧~👇👇👇

菊花茶

【菊花茶】味微苦，回味甘甜，具有清肝明目、清熱祛溼的作用。取少量乾燥後的菊花泡水或者煮後喝即可，也可以加入幾粒枸杞。

綠茶

【綠茶】味清香，口味爽口，具有消暑降燥、生津止渴、強心提神

竹葉茶

《藥品化義》中這樣介紹竹葉茶：

【竹葉茶】

金銀花茶

高血壓管家

肝開竅於目，肝火旺盛的表現有目赤腫痛，視物模糊，自覺眼晴有不適感，有時伴有耳鳴，頭暈，口苦等證型。適合以下幾種茶方。

(|)：生決明子茶，決明子有清洩肝火作用，對由肝火上所致目赤腫痛，視物模糊有良效。(生決明子15g，打碎用)

(2)：決明梔子茶，可用於肝火上炎所致的頭暈耳鳴，口乾口苦，小便短赤的證型。此茶方加龍膽草更佳，缺點是味苦，但療效好。(生決明子15g，生桅子3g，龍膽草6g)

(3)：菊花薄荷茶，可用於肝火鬱結，兩脅脹痛，肝氣不舒，心煩易怒的證型。菊花清洩肝火，薄荷清涼舒肝，對肝火鬱結證有良效。(菊花3g，薄荷3g)

心開竅於舌，心火旺盛的主要表現有，口舌生瘡，心煩不眠等證狀。可用以下幾種茶方調理。

(丨)：淡竹葉茶，可用心火上炎引起的口舌生瘡，心煩不眠。(淡竹葉IOg，生甘草3g)

(2)：丹參茶。丹參性寒，性偏洩降，有涼血除煩降心火的作用。可用於心火旺盛引起的心煩不眠。(單用15g)。

(3)：蓮子心茶，蓮心性寒，味苦，主治熱入心包的心煩不眠，口舌生瘡，有清心養氣的功效。(單用6g，亦可配麥冬6g同用)

(4)：麥冬茶，麥冬對心陰不足，心火上炎，心煩不眠，咽喉不利有良好的療效，是治療心陰不足，心火上歲的要藥。(單用9g，可於生甘草3g同用)

使用注意：用治肝火茶類大都是苦寒藥物，如生決明子，最好是中病即止，不可久服。有肝腎功能不全者慎服，過敏者禁服。

以上一點淺述，不足之處，望評論指正。

謝謝閱讀！

三七8113

您好，作為一個養生少女，想給大家分享一些養生乾貨~

心火旺，肝火旺，長期下來對身體很不利的。會變得脾氣暴躁，五心煩熱，心跳快。失眠，口乾口苦口臭，沒胃口。

觀察觀察您的舌頭——持續上火，會引起舌尖紅，有芒刺，記住這一點。

針對這種情況，喝茶確實效果不錯，給大家推薦一些茶吧~

【三七花可以清熱解毒，生津止渴】

• ①由血熱、溼毒引起的：青春子（暗瘡），瘡癤、口邊起泡等。 ②由氣血虛引起的：眩暈、噁心嘔吐、頭痛、心跳、失眠、情緒不寧等； ③由肝火旺引起的，手心燙、脾氣爆、夜咬牙等。

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  【西洋參】：適宜人體肝火旺、口腔生熱瘡、陰虛陽亢、便於尿赤等患者，可補陰生津。

  
  
  

  希望我的分享對您有幫助！還有不完善的地方，歡迎補充！

  親愛的朋友，如果您覺得這篇文章不錯，點個讚唄~~謝謝您！喜歡中醫的可以關注我哦！帶你養生~

獸醫新同學

首先我們認識一下心肝火旺都有哪些表現：心火旺可以出現失眠多夢、心煩、口舌潰瘍、小便灼痛，肝火旺可以出現頭脹頭痛、眼睛赤痛、口乾口苦、煩躁易怒、胸脅脹痛、或者乳房脹痛、外陰瘙癢、大便秘結等。

接下來為大家推薦一些既可以清肝火，又可以清心火的常用食材或藥材：

1.夏枯草：是藥食兩用之品，性味苦寒，可以清肝明目，軟堅散結。而且味道也不錯。

2.梔子：也是藥食兩用之品，性味苦寒，善於清三焦浮游之火，無論心火肝火都可以清。

3.蓮子心：清心固腎，清肝明目。

4.菊花：菊花都能清肝明目，清心降火。相對來講白菊花清肝明目更好，野菊花降火之力更強。

5.蘆薈：蘆薈是常見的綠植，清肝明目、瀉火通便。

上述食材和藥材可以單個直接沖水，也可以組合一起使用，加入冰糖效果及口感更佳。

正說中醫藥

大家好，我是中醫推拿保健師巧玲，很高興繼續今天的分享，主題是：心火肝火重，喝什麼茶比較好？從三個方面和大家分享：

首先，心火肝火旺盛，如果需要餐飲的話，可以口服一點菊花茶可以幫助清熱去火，清肝明目的作用，同時也可以在服用兩盒牛黃上清丸，觀察療效。平時在飲食上注意不要吃辛辣刺激性食物，以免加重上火症狀。

其次，也可以在心火旺，肝火淡的情況下和綠茶，牛蒡子，他商業差這些呢，都有具清熱解毒，去火的作用，平時注意衛生，飲食清淡易消化。忌菸酒，不要熬夜，心情保持舒暢，才會有利於身體健康。

最後也可以通過食療那苦味兒多了容易敗味，所以我們在可以。泡一些上酸性的山楂來進行洩火，還可以開胃，同時也有一個清新熱的好東西，就是百合那這個呢，可以進行組週記可以清心熱，還可以之滋腎養陰。

以上就今天和大家分享的內容，如果你想在生活中對自己有一個更好的瞭解和認識，你可以評論區回覆你遇到的問題。感謝信任，再見。

中醫推拿保健師巧玲

心火旺盛，最常見的表現在口舌糜爛、生瘡，就是俗稱的口腔潰瘍，以及小便黃，時常感覺口乾喝水也不容易緩解，加上夜間經常莫名的心煩無法入睡。而如果是因為陰虛導致的心火旺盛，還會見到有兩手兩腳心時常發熱，還伴有心胸煩熱。

肝火旺盛，最常見的表現為頭暈、頭痛，易感覺煩躁、易怒，經常雙目赤紅，時常覺得眼睛乾澀或癢，肝火旺盛同樣也會影響睡眠，還會覺得全身悶熱難忍。

推薦茶飲食療：

1、蓮子心茶

蓮子心，苦寒，入心肺經，代茶飲用，蓮子心12g，代茶飲，可以有效清心火，緩解因為心火旺盛引起的口腔潰瘍等症狀。

但是蓮子心茶苦寒，脾胃虛寒、大便稀溏的朋友最好不要飲用。

2、綠豆蓮子湯

將綠豆和蓮子浸泡一小時後，加適量的清水一同煮至綠豆軟爛。還可以選擇加入一些可以滋養心陰的百合一同煮。出鍋前加入冰糖調味即可。

3、菊花枸杞茶

菊花枸杞茶就是典型滋陰清肝火明目的代表茶飲。

4、桑葉菊花茶

桑葉可以平抑肝陽，對於脾胃過於滋膩，肝實火較旺，不適合飲用太多枸杞的朋友，不妨把枸杞換成桑葉，對於肝陽上亢引起的頭痛、頭暈有較好的效果。

心承智慧

心肝火重，又稱心肝火旺，是指由於情志抑鬱，日久化火，或情志過激誘發心肝之火。臨床多表現為:目赤，口苦，易怒，頭痛，耳鳴，心煩，失眠，多夢，舌紅，脈弦數有力。

心肝火重，可以喝“夏桑菊竹蓮”茶，清瀉心肝之火。

組成:夏枯草，桑葉，菊花，竹葉，蓮子芯

用法:以上五味藥各取少許，加冰糖少量，開水泡5~8分鐘即可飲用。

加減:肝偏盛可以加龍膽草、茵陳各少許；心火偏旺可加黃連少許。

注意:忌辛辣、油炸、易上火食物，戒菸戒酒。

歧黃中醫

用金絲貢菊配幾片竹葉泡水喝就可以！

①菊花：性微寒，味甘苦。入肝，肺二經。

菊花：主治，沸水泡服用量5~9克，用於治療風熱感冒，頭痛眩暈，肝火引起的目赤腫痛，眼目昏花。

②竹葉：性寒，味甘淡。入心，肺，胃三經。

竹葉：功效主治，清熱除煩，生津，利尿。用於治療熱病煩渴，小兒驚癇，熱病咳逆，吐血衄血，小便短赤，口腔糜爛，舌瘡。

瑞玥康復123

“上火”是個籠統的說法，各種粘膜感染炎症－－全部統稱為“上火”，聽著是方便，但是在分析病理時造成極大困惑。

其實，所謂“上火”是一種感覺，是各種原因導致的粘膜刺激感染、炎症損傷結果；實際上是消化系統和神經系統功能障礙所表現的出來的一系列症狀。

比如吃辣椒對粘膜造成損傷－－上火；

比如大便乾硬對粘膜造成損傷－－上火；

比如感冒病毒細菌鼻粘膜造成炎症－－上火；

比如細菌感染咽喉紅腫造成炎症－－上火；

比如熬夜起痘痘－－上火……

有個朋友吃點炒花生，喝點雞湯，魚湯都會流鼻血，這是不是內熱上火啊？

為何大部分人吃點炒花生、雞湯、魚湯不流鼻血？其實，這不是什麼內熱，也不是因為什麼熱性食物，而是他鼻腔毛細血管太脆的緣故。這類人本身鼻腔毛細血管壁先天就薄脆，結果稍微受點刺激就流鼻血了。

同樣一個品牌奶粉，為何有的孩子吃奶粉上火？有的孩子吃奶粉不上火？

孩子吃奶粉造成所謂上火，其實是孩子對蛋白質的代謝問題，蛋白質在人體會產生氨氮強酸代謝物質。如果這孩子對蛋白質消化分解能力正常，那麼產生氨氮強酸代謝物質少，也就很容易被肝臟處理掉。如果這孩子對蛋白質消化分解能力較差，產生氨氮強酸代謝物質多，超出肝臟處理能力，那麼過剩的氨氮強酸代謝物質就會刺激腐蝕粘膜細胞，產生所謂“上火”現象。

對於這個問題，只要在給孩子餵奶粉同時加入幫助消化的蛋白酶就行了，有些所謂奶粉伴侶其實很多含有類似蛋白酶配方。

那麼，有的人一吃菠蘿、桂圓立馬嘴巴長泡或牙齦出血，這是上火食物？

菠蘿桂圓--這裡面有異蛋白，人體不大能蛋白酶解的，會產生大量氨氮等蛋白質副作物。氨氮是極強酸性物質，會腐蝕人體粘膜，所以才會嘴巴長泡或牙齦出血。

古代中醫發現了這種現象，但是無法解釋，所以就把這類食材歸為上火食物。

所謂的“上火”，這個“火”的實質是形形色色的炎症導致的。所以會發現有時用西瓜霜、涼茶也不能清火，或者有時用金銀花泡水喝能清火，有時用金銀花又無效，因為金銀花只對細菌感染的粘膜炎症，但對便秘導致的上火，對蛋白質吸收不好導致的上火，對辣椒刺激導致的上火，統統無效。

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關鍵字: 降火 健康 肝火

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