年過３０的女人，很多都會被兩頰出現的褐色或黃褐色的斑點困擾，嚴重影響顏值。為了祛斑不惜花費高昂的價格買各種護膚品，用合適的護膚品可以起到一定的緩解、遮蓋的作用，但也只是表面的作用，治標不治本。
中醫認為，出現黃褐斑主要是血液運行不通暢、氣滯血瘀導致的。因此，內調氣血，調節內分泌，對延緩衰老，對抗斑所帶來的苦惱具有深層次的作用。
常吃這幾樣東西，可以達到祛斑的效果：
１、玫瑰花茶
玫瑰花性質溫和，適宜天天喝。玫瑰花有行氣、化瘀、調和臟腑的作用經常飲用和使氣血順暢運行，面色紅潤。
做法：取１５克玫瑰花泡水，氣虛者可以加入大棗３－５枚，腎虛者可加入枸杞１５克（１５到２０粒左右）。可以根據個人口味加入冰糖或蜂蜜，減少玫瑰花的澀味。
需要注意的是玫瑰花不要和茶葉一起泡，茶葉中的鞣酸會影響玫瑰花疏肝解鬱的功效。此外，玫瑰花有活血散瘀的作用，月經量多的人在經期最好不要喝。
２、糯米酒燉豬腳
糯米酒有活血行經，散結消腫，發痘疹作用，可治療月經不通，乳汁不暢，麻疹未透，腎虛腰疼。對於有痛經、月經延後、經血紫暗、乳腺增生、子宮肌瘤、黃褐斑的女性，常吃糯米酒燉豬腳，從冬天吃到春天，會發現臉色變好，痛經也會減輕。
做法：把豬腳洗乾淨，斬塊，先用開水焯一下去血水。鍋中放糯米酒半瓶，幾塊薑片、剝殼熟雞蛋幾個、豬腳，放入清水。放在火上燉上三四個小時。每天可以吃上１－２小碗，喝湯吃豬腳以及雞蛋。
３、黑木耳紅棗湯
《本草綱目》中記載，黑木耳可去除面上黑斑。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌；大棗和中益氣，健脾潤膚，有助於祛斑。
做法：將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半小時左右。每日早晚餐後各一次。
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