近些年我们越来越注重牙齿健康，各种牙医诊所如雨后春笋一样冒了出来，“正畸”“超声波洗牙”“冷光美白”各种牙齿保健项目也层出不穷，现代医学带给我们口腔健康极大的便利，那么，在医学不发达的古代，古人们是怎么维护口腔卫生、保护牙齿的呢？
我国最早的诗歌踪总集《诗经 卫风 硕人》中形容美人牙齿好看，就说“齿如瓠犀”，意思是牙齿好像葫芦籽一样整齐洁白。
东汉·班固《汉书·东方朔传》也有“目若玄珠，齿若编贝”之句，意思是说眼睛像黑色的宝珠，牙齿像排列整齐的贝壳。
龃龉本意为牙齿参差不齐，引申出意见不合，互相抵触的意思；而龌龊本意为在屋里吃完食物不漱口，引申出肮脏、卑鄙之意，充分说明古人有多厌恶有参差不齐牙齿和不注重口腔卫生的人。
我们不妨来看看古人都是怎么清洁口腔的。
一、漱口
盐水漱口
隋代巢元方《诸病源候论》：“食毕常漱口数过，不尔，使人病龋齿。”说明在至少在隋朝，用盐水漱口是人们常用来预防长龋齿的方法。
宋代张杲《医说》：“世人奉养，往往倒置，早漱口不若将卧而漱，去齿间所积，牙亦坚固。”这里说了漱口早晚的问题，早上漱口不如晚上睡前漱口，睡前漱口能将口中食物残渣冲走，牙齿才不容易长蛀虫。
浓茶漱口
《延寿书》有用浓茶漱口的记载：“凡饮食讫，辊以浓茶漱口，烦腻既去，而脾胃自和。”说吃过东西后，用浓茶漱口，不但能清洁口腔，还对脾胃有好处。
《红楼梦》写林黛玉初到贾府：“因而接了茶。早见人又捧过漱盂来，黛玉也照样漱了口”
酒漱口
宋代张杲《医说》还有用酒漱口的记载：“刘几年七十余多，精神不衰，每一饮酒辄一漱口，虽醉不忘也，曰此可以无齿疾。”现代医学看来，也是有科学根据的，酒里面的酒精能够达到消炎杀菌的作用，对清洁口腔还是有一定作用的。
莫高窟159窟揩齿图
二、刷牙
揩齿
在魏晋南北朝之前就有揩齿法，即把盐或药物放入口中把手指作为牙刷刷牙。另一种是用“揩齿巾”揩齿，利用布的粗糙纹路来摩擦牙齿，达到清洁的作用，此法在唐朝就开始使用。还有一种就是大家熟悉的嚼杨柳枝了，“晨嚼齿木”，通过植物嫩枝的纤维摩擦牙齿，清洁牙齿，在宋代以前是很普遍的方法。
古人还用一种叫“齿木”的东西清洁牙齿，是从古印度传入中国的，在唐朝义净和尚所著的《南海寄归内法传》中记载“每日旦朝，须嚼齿木，揩齿刮舌，务令如法”可见当时佛教的尚净，用嚼齿木的方式来保持口腔清洁，去除舌苔口臭。
嚼杨柳枝
齿木
牙刷
现代牙刷的雏形早在宋代就以具备，南宋时，城里已经有专门制作、销售牙刷的店铺。那时的牙刷是用骨、角、竹、木等材料，在头部钻毛孔两行，上植马尾。
出土的宋代牙刷
用马尾做成的刷头
三、牙粉、牙膏
除了用青盐，唐代王焘在《外台秘要》记载了纯中草药制作的牙粉方子，叫“升麻揩齿方”："升麻9克，白芷9克，莫本9克，细辛9克，沉香9克，含水石18克药物，研成细末，捣末筛为散，每朝杨柳枝头咬软，点取药，揩齿，香而光洁"。这个方子做好是粉状的，用时将杨柳枝头咬软，或者用牙刷沾一些刷牙，可以令牙齿“香而光洁”。
南梁刘峻所著《类苑》中有题作《西岳华山峰碑载口齿乌髭歌：
猪牙皂角及生姜，西国开麻蜀地黄。
木律早莲槐角子，细辛荷叶要相当。
青盐等分同烧煅，研熬将来使更良。
揩齿牢牙髭鬓黑，谁知世上有仙方。
这首诗中就描写了一个牙膏的方子，用猪牙、生姜、升麻、生地黄、木律、旱莲、荷叶心、青盐等各种药物研熬成膏状，用来刷牙，不但清洁牙齿，还兼可乌发美容。
四、香药
现代人吃过饭后习惯嚼个口香糖，用来清新口气，古人也有清新口气的方法，而且比现代人更加养生保健。
《太平圣惠方》中就有十六条制作香口药的方子，闲的没事常含一丸，还能生津治口气。
五、补牙
唐代《新修本草》甚至有补牙的方法，“以白锡和银薄及水银合成之”用白锡、银箔、水银合成银膏，制成银汞合金——汞齐，用以“补牙齿缺落”，补好之后“凝硬如银”。而欧洲直到19世纪才掌握银汞合金补牙术，比唐朝晚了一千多年。
看了这么多，是不是对古人如何保持口腔卫生有些了解了呢？！
閱讀更多 古人的生活 的文章
