眾所周知，在日常生活中，多加運動對身體有好處，但是很多女人在懷孕之後卻，並沒有進行過體育運動，這樣就會使得孕媽的身體，會降低免疫力，而且對腹中胎兒也並沒有好處。所以在懷孕之後，一定要選擇空氣比較好的地方進行鍛鍊身體，另外也要注意時間的長短和運動量。如果運動過度，對自己的身體反而會造成一定的傷害！
但是女人在懷孕之後也要注意，最好是能夠選擇散步的方式來進行鍛鍊，但是也要注意不要經常去散步，尤其是時間久了之後，還可能會發生流產的現象。在懷孕之後，很多人認為，如果每天在早上起來之後去跑步鍛鍊，那麼對於身體肯定會有好處，殊不知，如果在懷孕之後，再進行跑步鍛鍊的時候，卻並非是一件好事！
尤其是很多孕媽媽在散步的時候，通常會選擇偶爾的快走，如果這種方式在懷孕之前，對身體確實比較有好處，但是如果在懷孕之後卻不行。因為在懷孕之後，最需要的是都要休息和良好的飲食習慣，所以在懷孕之後，如果散步的時候，最好是能夠在有人陪伴的情況下進行，這樣也可以防止發生一些意外現象！
首先就是孕婦懷孕的前三個月！
要知道，在懷孕之後，一定要多加休息，但是很多孕婦在懷孕之前比較活潑，在懷孕之後卻依然保持老樣子，這樣就會增加流產的可能，只有在懷孕期間多加休息，才能夠讓受精卵穩定落戶，所以在懷孕前三個月一定要多加休息，減少運動時間和運動量！
其次就是每天吃完飯後！
常言道，“飯後百步走，活到九十九”。於是很多人為了在飯後幫助身體消化，讓身體更好的吸收，在飯後經常會採取散步的方式，但是小編奉勸大家，如果想要運動的話，一定要在一個小時之後，不要在飯後立刻進行運動。因為如果在飯後立刻運動的話，就會使得胃裡面的食物並沒有被完全消化掉，很容易出現胃部下垂的現象，而且還可能會影響到腹中胎兒的發育！
小編碎碎念：在懷孕之後儘量就不要單獨出門了，因為有的時候，確實是行動，非常不方便，尤其是在上下樓，最好是以能夠有人攙扶，防止孕媽摔倒。尤其是在孕晚期的時候，因為肚子太大了，行動非常不便，所以要更加註意一些突發狀況！對此，大家有什麼不同的看法嗎？
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