牛桂森
你好，非常高興為你解答問題，其實女人備孕的時候在吃的問題上沒有什麼禁忌，只要吃新鮮的時令水果蔬菜即可，當然農藥化肥是越少越好的。 現在生活條件好了，大家都特別的在意這些，講究一下也沒有大問題。
一般來說吃以下水果：
1、香蕉。香蕉含有豐富的葉酸和鉀，對於備孕期需要補充葉酸的未準媽媽來說是很好的水果。因為葉酸對於胎兒的發育和預防先天疾病都是有益的。而鉀也有降低血壓和保護心臟的功能，此外香蕉還可以緩解便秘，所以適當吃一些是很好的，一定要吃熟的。
2、葡萄。葡萄中所含的營養成分也很豐富，包括鈣鐵、維生素C和有機酸等，女性適當吃一些對於改善血壓也很有好處。所以備孕期間吃新鮮的葡萄，也是益處多多。當然要適量哦。
3、柑橘，可以根據自己喜好進行選擇，比如橘子、橙子或者柚子等。它們都含有豐富的營養成分，氨基酸、檸檬水和鈣鐵等，對身體也是有好處的。
4、草莓。草莓營養價值高，含有多種營養物質 ，且有保健功效。
5、無花果。無花果含有較多的胡蘿蔔素，可以在人體中轉化為維生素A，保護胎寶寶的視力發育和皮膚的健康，促進胎寶寶健康成長。
6、獼猴桃。是一種品質鮮嫩，營養豐富，維生素含量很高風味鮮美的水果。
備孕期間儘量吃一些新鮮的水果和蔬菜，尤其是時令的，吃的問題上沒有什麼禁忌，沒有什麼不能吃的水果！
開心快樂也非常重要！ 希望我的回答能夠幫助到你！ ·
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