用“1紅1綠”2種東西泡水喝，養肝健體，但這些人一口也別喝
肝不好怎麼辦？許多人會回答：養肝。於是有些人就去買各種“養肝藥”來吃，但是有些人的肝臟卻因此越來越差!這是為啥呢？
錯誤的養肝方法反而使你的肝臟變差。
說到養肝，大多數人都有自己的一套方法。有的人選擇去藥店買一些藥品回來吃，有的人選擇去超市買一些養肝食材回家做飯。
其中在肝病患者的群裡，枸杞和蒲公英是大家討論最激烈的兩種養肝食材了，許多患者的水杯裡都泡著其中一種。
養肝食材之“一紅”：枸杞。
枸杞具有養肝、明目的功效。經常食用枸杞可以清肝益膽，對於降低肝病患者的轉氨酶也有很好的功效。
然而，並不是每個人都適合用枸杞來養肝。枸杞在自然界中是屬於溫性的，比如以下這幾種人就不適合經常吃枸杞。
不適合多吃枸杞的6類人群。
（1）愛上火、面色經常看起來很紅的人不適合大量吃枸杞，以免加重自己上火的症狀。
（2）情緒不穩定的人，比如經常動不動就生氣，還有精神緊張，很容易感到不安的人不適合經常吃枸杞
（3）體質屬於是偏陰虛的人，或者是這幾天總是咳嗽個不停的人，還有經常內熱的人，都是不適合多吃枸杞的。
（4）有些人不吃飯就會全身發虛，出汗，就屬於低血糖，這類患者不適宜吃很多枸杞。
（5）其實不光是女性，男性也有，有些人雌激素水平比較高，比如有的女性乳腺增生，就不要吃很多枸杞。
（6）還有一類人是生病的人，有些人生病會伴有身體發炎的症狀，這類發炎病人最好少吃枸杞。
枸杞可以浸泡在水中飲用，但生吃效果最好。最好每天不要超過5粒枸杞。
養肝食材之“一綠”：蒲公英。
蒲公英具有明顯的降肝火作用，對眼昏氣燥有明顯的緩解作用。此外，蒲公英含有多種維生素，能解毒消炎，並能幫助治療乙肝患者。
蒲公英是好的，但是有些人喝它是有問題的。這是因為蒲公英本質上是冷的，可以清熱解毒，但是不適合體質虛弱的人經常飲用。
不適合飲用蒲公英水過多的人群。
（1）身體虛寒的人要少喝蒲公英，因為這會加重脾胃虛寒的症狀。對這種人蒲公英就是不適合長期飲用的。
（2）如果你發現自己患有腹瀉，最好也不要再泡蒲公英喝了。因為蒲公英水可能會加重你的腹瀉。
許多食材都具有良好的肝臟保健作用，如果你不瞭解它們的作用，不正確地使用它們，它們就可能會對你的肝臟健康有害。因此，當你想保持肝臟健康時，你最好更加小心地使用養肝物品。
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