用“1红1绿”2种东西泡水喝，养肝健体，但这些人一口也别喝
肝不好怎么办？许多人会回答：养肝。于是有些人就去买各种“养肝药”来吃，但是有些人的肝脏却因此越来越差!这是为啥呢？
错误的养肝方法反而使你的肝脏变差。
说到养肝，大多数人都有自己的一套方法。有的人选择去药店买一些药品回来吃，有的人选择去超市买一些养肝食材回家做饭。
其中在肝病患者的群里，枸杞和蒲公英是大家讨论最激烈的两种养肝食材了，许多患者的水杯里都泡着其中一种。
养肝食材之“一红”：枸杞。
枸杞具有养肝、明目的功效。经常食用枸杞可以清肝益胆，对于降低肝病患者的转氨酶也有很好的功效。
然而，并不是每个人都适合用枸杞来养肝。枸杞在自然界中是属于温性的，比如以下这几种人就不适合经常吃枸杞。
不适合多吃枸杞的6类人群。
（1）爱上火、面色经常看起来很红的人不适合大量吃枸杞，以免加重自己上火的症状。
（2）情绪不稳定的人，比如经常动不动就生气，还有精神紧张，很容易感到不安的人不适合经常吃枸杞
（3）体质属于是偏阴虚的人，或者是这几天总是咳嗽个不停的人，还有经常内热的人，都是不适合多吃枸杞的。
（4）有些人不吃饭就会全身发虚，出汗，就属于低血糖，这类患者不适宜吃很多枸杞。
（5）其实不光是女性，男性也有，有些人雌激素水平比较高，比如有的女性乳腺增生，就不要吃很多枸杞。
（6）还有一类人是生病的人，有些人生病会伴有身体发炎的症状，这类发炎病人最好少吃枸杞。
枸杞可以浸泡在水中饮用，但生吃效果最好。最好每天不要超过5粒枸杞。
养肝食材之“一绿”：蒲公英。
蒲公英具有明显的降肝火作用，对眼昏气燥有明显的缓解作用。此外，蒲公英含有多种维生素，能解毒消炎，并能帮助治疗乙肝患者。
蒲公英是好的，但是有些人喝它是有问题的。这是因为蒲公英本质上是冷的，可以清热解毒，但是不适合体质虚弱的人经常饮用。
不适合饮用蒲公英水过多的人群。
（1）身体虚寒的人要少喝蒲公英，因为这会加重脾胃虚寒的症状。对这种人蒲公英就是不适合长期饮用的。
（2）如果你发现自己患有腹泻，最好也不要再泡蒲公英喝了。因为蒲公英水可能会加重你的腹泻。
许多食材都具有良好的肝脏保健作用，如果你不了解它们的作用，不正确地使用它们，它们就可能会对你的肝脏健康有害。因此，当你想保持肝脏健康时，你最好更加小心地使用养肝物品。
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