炒飯系列做法分享

1、 櫻花蝦炒飯

材料: 櫻花蝦1兩、洋蔥丁1兩、蒜末1/2兩、蔥花1/2兩、西生菜絲1兩、蛋2個、白飯1大碗。

調味料:鹽1/2小匙、香菇粉1/2小匙。

做法:

(1) 西生菜絲泡冰水保持鮮脆備用。

(2) 炒鍋加入少許色拉油加熱至120℃,快速放入櫻花蝦炸至酥脆起鍋。

(3) 利用鍋子餘油,放入洋蔥丁、蒜末爆香,再加入打散的蛋炒熟。

(4) 倒入白飯快炒均勻,碾壓讓米粒分明。

(5) 放入櫻花蝦、調味料拌勻,起鍋時加入蔥花、西生菜絲炒勻即可享用。

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訣竅:

(1) 炸櫻花蝦時,因為蝦子乾燥、體積小,油溫應控制好,才不會炸得過焦或不酥。

(2) 櫻花蝦在全世界只有臺灣屏東的東港、日本的本州靜岡縣駿河灣才有出產,在每年春夏交接的捕獵盛產期可以多吃,宜選新鮮而頭尾完整、泛著鮮亮光澤的櫻花蝦做菜,自然香甜。

(3)如果不用西生菜絲,也可用高麗菜絲或其他萵苣菜絲替代,可視個人喜好採用。

2、廣式臘味炒飯

材料:臘腸1/2條、肝腸1/2條、臘肉1/2條、蔥花1/2兩、熟青豆1兩、高麗菜末2兩、蛋2個、白飯1大碗。

調味料:鹽1/2小匙、香菇粉1/2小匙、淡色醬油1小匙、胡椒粉1/2小匙。

做法:

(1)將臘腸、肝腸、臘肉沖洗乾淨,移入電鍋與白米一起煮熟,取出切丁備用。

(2)炒鍋加入少許色拉油燒熱,放入打散的蛋炒熟,再加入白飯炒勻,碾壓讓米粒分明。

(3)續放入調味料、臘腸、肝腸、臘肉、蔥花、青豆、高麗菜丁拌炒均勻即可享用。

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訣竅:

(1) 這是一道廣東人最喜歡的炒飯,方便又可口,蒸熟的臘味汁可與炒飯拌勻或淋在炒飯上增加味道。

(2)臘腸、肝腸、臘肉和白飯一起煮,油汁流出融入白飯裡面,香味濃郁,如果不喜歡臘肉的人可改用香腸。

3、原盅鳳梨炒飯

材料:鳳梨1顆、蝦仁2兩、蟹肉1兩、豬腿肉丁2兩、香菇丁1兩、青豆1大匙、蔥花1兩、蛋2個、白飯1大碗、肉鬆1大匙。

調味料:

(1)鹽1/8小匙、香菇粉1/8小匙、太白粉1/2小匙、蛋液1小匙。

(2)鹽1/2小匙、香菇粉1/2小匙、胡椒粉1/4小匙。

做法:

(1)鳳梨橫切成船形,取出果肉切丁。鳳梨盅移入烤箱以上火180℃、下火120℃烤約5分鐘。

(2)蝦仁去除腸泥,用鹽、太白粉抓洗約1分鐘,再用清水洗淨,與蟹肉一起放入滾水汆燙,撈起備用。

(3)豬腿肉丁用調味料(1)醃30分鐘,放入滾水汆燙,撈起;香菇丁放入滾水汆燙,撈起備用。

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(4)炒鍋加入少許色拉油燒熱,放入打散的蛋炒熟,倒入白飯炒散,碾壓使米粒分明。

(5)放入鳳梨丁、蝦仁、蟹肉、豬腿肉丁、香菇丁及調味料(2)炒勻,最後加入青豆、蔥花拌勻。

(6)盛裝入鳳梨盅,撒上肉鬆即可享用。

訣竅:

(1)鳳梨須選用八分熟、且外皮略帶點綠色、果肉呈金黃色為佳。

(2)挖出鳳梨果肉切丁炒進飯裡,可讓米飯洋溢著果香,鳳梨盅的造型也好看。

(3)如果蝦仁太大,可切成小粒或買小蝦仁來做此道炒飯。

(4)鳳梨盅如果沒有辦法用烤的方式處理,可改用熱水汆燙,讓鳳梨盅有熱度,就可以散發出果香味。

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