大河報大河客戶端記者 李曉敏
自7月18日，河南省首屆“白雲山複方丹參研究中心”杯“我的養生之道”有獎徵文正式啟動，大河報天天健康編輯部收到了很讀者來搞。
今天，咱們一起看看讀者王新華養生經吧~
現在的生活是快生活，快的節奏，快的速度，快的追求，快的結果，快的收穫，快得讓人常感疲憊。然而在快中，我們應該學會養生，否則一不小心就被快生活給拉下了，讓快生活給打垮了!
心平氣順，不爭強好勝，保持平常心。拿得起，放得下，兵來將擋水來土掩，沒有什麼過不去的關口。每一天，都以一種積極的心態面對困難，面對生活。有容乃大，無欲則剛!
膳食平衡很重要，多食豆類、果蔬類食品，少食肉類;吃平常的食物，儘量不吃稀奇古怪的食物;吃季節性蔬菜，少吃反季節蔬菜;多喝水，少喝白酒少抽菸。遠離毒品、遠離熬夜、遠離“小人”!
在現代生活中，還多了一樣讓人愛恨交加的物件——手機!
在有手機的時代，許多事情都不成為事情，但手機在帶給我們便捷的同時，也嚴重影響了我們的正常生活，正確對待手機，合理使用手機，成了一個不得不說的時代話題。手機優劣不提，但合理安排使用時間，別影響了正常生活才是硬道理!別真的讓手機成為家庭生活中的“第三者”!
既要適應社會，又得適度改變生活，還得在生活中尋找快樂，讓快樂充斥我們的生活，讓快樂成為我們生活的主旋律!
綠色出行，低碳生活!合理安排時間，平衡膳食搭配，葷素適度，冷熱適度，衣著適度，休息適度，鍛鍊適度，在一個講究養生的年代，做一個適度的安排，獲得一個適度的生活，收穫一個適度的人生，也不失為一種適度的追求與享受!
您也有養生小技巧?來分享吧!
徵文 主題
“治未病、亞健康以及養生保健”
分享自己在“治未病以及亞健康調理”方面的經歷、經驗、體會及觀點。
此次徵文一定要從個人實際出發，談個人感受，以治未病、亞健康以及養生保健為主題，分享自己在治未病以及亞健康調理方面的經歷、經驗、體會及觀點。稿件內容積極向上、客觀公正、言語不違背國家的法律法規、不詆譭和損害有關單位和個人，不變相做廣告，不從網絡中拼湊健康知識。體裁不限，詩歌、散文、記事、抒情、敘事均可，除詩歌外稿件文字不少於500字你來啊
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獎品設置
一等獎1名
價值5000元健康大禮包
二等獎2名
價值3000元健康大禮包
三等獎5名
價值1000元健康大禮包
優秀獎20名
價值100元健康大禮包
徵文時間
2018年7月19日至2019年1月18日
徵文對象
所有熱愛生活的大河報讀者
頒獎時間
2019年2月
(需要提醒的是，徵文活動中所有獎項內容均不兌換現金。)
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