大河报大河客户端记者 李晓敏
自7月18日，河南省首届“白云山复方丹参研究中心”杯“我的养生之道”有奖征文正式启动，大河报天天健康编辑部收到了很读者来搞。
今天，咱们一起看看读者王新华养生经吧~
现在的生活是快生活，快的节奏，快的速度，快的追求，快的结果，快的收获，快得让人常感疲惫。然而在快中，我们应该学会养生，否则一不小心就被快生活给拉下了，让快生活给打垮了!
心平气顺，不争强好胜，保持平常心。拿得起，放得下，兵来将挡水来土掩，没有什么过不去的关口。每一天，都以一种积极的心态面对困难，面对生活。有容乃大，无欲则刚!
膳食平衡很重要，多食豆类、果蔬类食品，少食肉类;吃平常的食物，尽量不吃稀奇古怪的食物;吃季节性蔬菜，少吃反季节蔬菜;多喝水，少喝白酒少抽烟。远离毒品、远离熬夜、远离“小人”!
在现代生活中，还多了一样让人爱恨交加的物件——手机!
在有手机的时代，许多事情都不成为事情，但手机在带给我们便捷的同时，也严重影响了我们的正常生活，正确对待手机，合理使用手机，成了一个不得不说的时代话题。手机优劣不提，但合理安排使用时间，别影响了正常生活才是硬道理!别真的让手机成为家庭生活中的“第三者”!
既要适应社会，又得适度改变生活，还得在生活中寻找快乐，让快乐充斥我们的生活，让快乐成为我们生活的主旋律!
绿色出行，低碳生活!合理安排时间，平衡膳食搭配，荤素适度，冷热适度，衣着适度，休息适度，锻炼适度，在一个讲究养生的年代，做一个适度的安排，获得一个适度的生活，收获一个适度的人生，也不失为一种适度的追求与享受!
您也有养生小技巧?来分享吧!
征文 主题
“治未病、亚健康以及养生保健”
分享自己在“治未病以及亚健康调理”方面的经历、经验、体会及观点。
此次征文一定要从个人实际出发，谈个人感受，以治未病、亚健康以及养生保健为主题，分享自己在治未病以及亚健康调理方面的经历、经验、体会及观点。稿件内容积极向上、客观公正、言语不违背国家的法律法规、不诋毁和损害有关单位和个人，不变相做广告，不从网络中拼凑健康知识。体裁不限，诗歌、散文、记事、抒情、叙事均可，除诗歌外稿件文字不少于500字你来啊
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奖品设置
一等奖1名
价值5000元健康大礼包
二等奖2名
价值3000元健康大礼包
三等奖5名
价值1000元健康大礼包
优秀奖20名
价值100元健康大礼包
征文时间
2018年7月19日至2019年1月18日
征文对象
所有热爱生活的大河报读者
颁奖时间
2019年2月
(需要提醒的是，征文活动中所有奖项内容均不兑换现金。)
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