大河報大河客戶端記者 李曉敏
自7月18日,河南省首屆“白雲山複方丹參研究中心”杯“我的養生之道”有獎徵文正式啟動,大河報天天健康編輯部收到了很讀者來搞。
今天,咱們一起看看讀者王新華養生經吧~
現在的生活是快生活,快的節奏,快的速度,快的追求,快的結果,快的收穫,快得讓人常感疲憊。然而在快中,我們應該學會養生,否則一不小心就被快生活給拉下了,讓快生活給打垮了!
心平氣順,不爭強好勝,保持平常心。拿得起,放得下,兵來將擋水來土掩,沒有什麼過不去的關口。每一天,都以一種積極的心態面對困難,面對生活。有容乃大,無欲則剛!
膳食平衡很重要,多食豆類、果蔬類食品,少食肉類;吃平常的食物,儘量不吃稀奇古怪的食物;吃季節性蔬菜,少吃反季節蔬菜;多喝水,少喝白酒少抽菸。遠離毒品、遠離熬夜、遠離“小人”!
在現代生活中,還多了一樣讓人愛恨交加的物件——手機!
在有手機的時代,許多事情都不成為事情,但手機在帶給我們便捷的同時,也嚴重影響了我們的正常生活,正確對待手機,合理使用手機,成了一個不得不說的時代話題。手機優劣不提,但合理安排使用時間,別影響了正常生活才是硬道理!別真的讓手機成為家庭生活中的“第三者”!
既要適應社會,又得適度改變生活,還得在生活中尋找快樂,讓快樂充斥我們的生活,讓快樂成為我們生活的主旋律!
綠色出行,低碳生活!合理安排時間,平衡膳食搭配,葷素適度,冷熱適度,衣著適度,休息適度,鍛鍊適度,在一個講究養生的年代,做一個適度的安排,獲得一個適度的生活,收穫一個適度的人生,也不失為一種適度的追求與享受!
您也有養生小技巧?來分享吧!
徵文 主題
“治未病、亞健康以及養生保健”
分享自己在“治未病以及亞健康調理”方面的經歷、經驗、體會及觀點。
此次徵文一定要從個人實際出發,談個人感受,以治未病、亞健康以及養生保健為主題,分享自己在治未病以及亞健康調理方面的經歷、經驗、體會及觀點。稿件內容積極向上、客觀公正、言語不違背國家的法律法規、不詆譭和損害有關單位和個人,不變相做廣告,不從網絡中拼湊健康知識。體裁不限,詩歌、散文、記事、抒情、敘事均可,除詩歌外稿件文字不少於500字你來啊
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獎品設置
一等獎1名
價值5000元健康大禮包
二等獎2名
價值3000元健康大禮包
三等獎5名
價值1000元健康大禮包
優秀獎20名
價值100元健康大禮包
徵文時間
2018年7月19日至2019年1月18日
徵文對象
所有熱愛生活的大河報讀者
頒獎時間
2019年2月
(需要提醒的是,徵文活動中所有獎項內容均不兌換現金。)
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