我們知道，男性通常比女性壽命短。原因不外乎長期忽視與健康有關的小問題，所以很容易讓身體透支，最終影響壽命。
下面有助於男人長壽的五個秘訣，快來一起看看吧!
1照看好肝臟長期無節制的飲酒會讓你的肝臟飽受摧殘。一個夏天的豪飲，你的肝臟就需要12個月來進行自我修復。所以，男性為了身體健康就少喝點酒吧！
2攔截心臟病 牛肉富含維生素B，維生素B可以幫助人體清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元兇。而且牛排中 50%的脂肪含有對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸，因此男性平時不妨多吃些牛排，有助於預防心臟病哦
3繞開肺癌 80%的肺癌都是由吸菸所致！ 肺部的纖毛具有防止灰塵顆粒、微生物和分泌物入侵的功能，當你抽菸時，煙裡的焦油微粒將在肺的底部、肺泡和肺部一些比較稀薄的分枝中築巢，進而破壞這些纖毛，從而使肺部功能受損。積年累月，長期吸菸者患上肺癌的幾率便會大增！此外，堅果富含硒元素，被稱為是“癌症的剋星”。男性可以每天吃一些堅果類食物，有利於預防肺癌哦
4關照你的結腸 美國人體營養研究中心的研究表明，每天進行一定時間的有氧運動，尤其是慢跑，可以防止食物在身體裡逗留過長的時間。食物在結腸裡閒逛的時間越短，它轉化成一些不良物質乃至促使癌細胞形成的機會就越小。想要長壽的男性，儘快加入有氧運動的行列吧！良好的消化會讓你的呼吸更加輕鬆順暢，體形也會變得更加完美
5清潔你的腎 英國腎臟研究中心的研究表明，如果你每天飲用1500-1700毫升的水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。喝水時也可以加點蜂蜜。根據阿拉伯聯合酋長國相關機構的研究，多吃蜂蜜可以把血液中的糖分降低6%，能夠預防腎的主要殺手——糖尿病。
男性要想健康長壽，一定要培養健康的生活方式，改掉可能對壽命造成影響的壞習慣。這樣才能保持身強體壯，從而為長壽打下良好基礎！
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