夏季炎熱，待在空調房的我們，膝蓋經常受到冷風影響而導致膝關節部位疼痛，且還會延續很長的一段時間。這就是患有了膝關節炎，所以瞭解膝關節炎很重要，膝關節炎是中老年人易患的一種疾病，疾病會導致膝關節的疼痛，給日常生活帶來很多不便。
你需要知道的膝關節的危害
1、活動受限：膝關節炎出現後，首先會使患者出現膝關節疼痛的表現，在初期時疼痛較輕微，但是當病情嚴重後，疼痛會不斷加重，尤其是當在勞累、氣溫下降後，疼痛更是十分明顯。另外當患者在進行負重較大的動作時，疼痛也會加重，比如上下樓梯、下蹲的時候，疼痛將嚴重影響到患者的日常生活與工作，有些患者甚至都無法走路，只能臥病在床。
2、觸發疾病：膝關節炎還可使患者出現關節腫脹的情況，這主要是積液造成的，當用手觸摸膝關節時，會感覺到有浮腫感，並且還會伴有發熱的情況。膝關節炎還可使患者出現關節不靈活、僵硬等情況。
3、膝關節畸形：膝關節炎發展到後期後，還可導致患者出現關節畸形的後果，常見的就是膝內翻、O形腿，並且由於疼痛，還可導致患者不自覺的保持屈曲狀態，長久下去後，就會出現肌肉萎縮。
由此可見，膝關節炎的出現給患者帶來可很大的危害，特別是中老年朋友，大家在日常生活中一定要做好防範措施，以免疾病的侵入給您的生活帶來諸多不便。
如果稍有不慎，患上了膝關節炎怎麼辦，教你一招，讓你的膝蓋不再疼痛。
臥位鍛鍊：
仰臥抱膝訓練：仰臥或坐位，健肢膝關節伸展，患肢屈髖屈膝，雙手環抱患膝，膝關節逐漸屈曲。然後逐漸伸展。
直腿抬高訓練：坐位或仰臥位，健腿屈曲，患肢膝關節伸直，作直腿抬高，高度約足跟離床面約15CM,堅持10-15秒，緩慢放下。可促進血液循環，有利於關節積液吸收，肌肉力量強了，還可以減輕關節壓力。
預防膝蓋疼的神器——護膝
護膝的作用有三點，一是制動，二是保溫，三是保健。
1、保溫
保溫就不多說了，腿是非常容易受涼的，很多膝關節的病都與腿部受涼有關，尤其是常吹空調風扇的，往往天氣所致感覺到很熱，而膝蓋則由於沒有肌肉運動，所以並不熱，並且膝蓋是在受涼，這時，如果是戴著護膝的話，護膝的保溫作用就能體現了，讓膝蓋不受風受涼，是對膝蓋最好的呵護了。
2、制動
即使是不常吹空調的人，穿戴護膝也有大的作用，因為膝關節是上下腿骨交匯的地方，中間有半月板，前面有髕骨，髕骨是由兩條肌肉拉伸，懸浮在腿骨交匯處之前，非常容易滑動，在運動時，髕骨很容易使髕骨被牽移離開原有部位，從而引發膝關節部位的疾病。而帶上護膝則能將髕骨固定在相對穩定的位置上，以保證其不輕易受傷害。
3、保健
再談談護膝的保健作用，這個就比較好懂了，在具有傳統護膝的保溫制動效果前提下，由於新型遠紅外線負離子保健護膝的製作材料中添加遠紅外線負離子能量層，因而能引起膝部皮下生物分子的共振，進而使深層組織發熱，起到促進血液循環、改善微循環、舒經活絡的作用，長期堅持佩戴能很好的防治關節炎、風溼等膝部病症。
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這款護膝是由竹炭纖維、莫代爾纖維、聚酯納米級遠紅外纖維，具有雙重釋放遠紅外和負離子，消除膝關節不適，面料輕盈，手感滑爽。
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