經常喝蜂蜜水會得糖尿病嗎?

閒雲野鶴69454613


糖尿病是胰島素分泌失調造成的,吃的糖不能正確轉換才會造成血糖高。如果是健康正常的,吃糖也不會造成糖尿病。


蜂蜜雖然也是糖類,但與普通的白糖完全不一樣,白糖冰糖都是蔗糖,都必須經人體吸收轉換成葡萄才可以,而蜂蜜是葡萄糖,果糖和十幾種多糖及其他幾十種營養元素,這些可以被人體直接吸收,不會增加人體負擔,造成危害。

在國外有報道用蜂蜜輔助治療糖尿病的案例,大多數患者有治療作用。因為效果不是百分之百,我們也不敢推薦。


但是,蜂蜜吃多了不會造成糖尿病這是肯定的,我們不要把蜂蜜當成普通的糖,除非你吃的是假蜂蜜,加工蜂蜜。原生蜜對人有好處的,基本沒有副作用,是綠色保健食品,完全可以放心食用。



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蜂蜜中的確是含有豐富的糖分,特別是果糖成分較高,有多種單糖,其中也富含蔗糖、葡萄糖,蜂蜜中的糖分十分利於消化吸收,所以如果直接吃純蜂蜜的話,我們的血糖上升速度必定是很快的,不過一般來說除了個別料理之外,我們都是喝蜂蜜水,把其中的糖分稀釋後才吃的,這樣的話,適當喝一些蜂蜜水對血糖的影響倒是不會那麼大,長期喝的話,只要控制量倒也沒什麼問題。

如果特別是吸吃蜂蜜,喝蜂蜜水,也並不一定就確定這個人一定會的糖尿病,只能說可能會增加得糖尿病的風險。糖尿病的誘發因素較多,如果祖父輩有糖尿病的話,後代爆發糖尿病的幾率會比普通人要高很多,這樣的朋友一定平時要注意適當攝入含糖量豐富的食物,日常飲食最好清淡為主,避免高油高脂,高鹽高糖食物。另外,過量攝入甜食的朋友可能會有更高的幾率爆發糖尿病,甜食、甜飲等富含糖分的食物攝入後,葡萄糖大量進入血液,刺激胰島素大量分泌降低血糖,如果長期如此,胰島會增加負荷,可能會損傷胰島細胞,也可能會降低胰島素的敏感度,最終增加誘發糖尿病的幾率,所以,經常喝大量蜂蜜水,吃大量蜂蜜的朋友可能會有更高的幾率得糖尿病。

另外,很多蜂蜜並非是真正的蜂蜜,一般用麥芽糖熬製而成,其真假連專業人士也很難分辨,這樣的蜂蜜中礦物質成分更低,而蔗糖、葡萄糖成分更多,果糖(不會對血糖造成大影響)基本沒有,更容易升高血糖,更容易誘發糖尿病。所以,建議還是適當喝蜂蜜水、吃蜂蜜,及時是真正的土蜂蜜也最好不要過量食用。


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經常喝蜂蜜會得糖尿病的說法是不嚴謹的,因為糖尿病是一種以血糖升高為主要表現的全身代謝性疾病,糖尿病和飲食、體重等等都有關係。但蜂蜜的確對糖尿病的發生有一定的促進作用,但也要看劑量。

首先蜂蜜主要是糖類,不管是葡萄糖還是果糖都包含了較高的熱量,一杯蜂蜜水如果放20g蜂蜜的話,就有80大卡的熱量,過多的熱量有助於肥胖的發生,而肥胖是誘發糖尿病的核心因素。

其次,蜂蜜升高血糖的能力比較強,可以誘發血糖的快速波動,這樣會讓身體不得不增大胰島素釋放,長期以往會增強胰島素受體的耐受性。

最後,蜂蜜中包含大量的果糖,而果糖雖然和葡萄糖是同分異構體,但是二者對身體的影響截然不同。我們可以每天吃半斤甚至一斤的主食,但是卻不推薦每天吃一兩白砂糖,就是因為主食中的澱粉是由葡萄糖構成的,但白砂糖是有葡萄糖和果糖構成的。果糖對我們的胰島素受體有明顯的影響,可以誘發胰島素抵抗,同時果糖還有助於脂肪合成,還會促進尿酸的生成。總的來說果糖攝入是不利於機體代謝的。

所以蜂蜜是一種健康人可以選擇的甜味劑,但是食用量要控制,每天不應超過50g,最好不超過25g,同時,不要為了健康而食用蜂蜜。


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茄子營養師


吃蜂蜜本質上不會導致糖尿病的發生。不過,如果頻繁吃蜂蜜,機體為了降低血糖,就會反射性引起胰島素增加,長期以往可能會增加胰島功能負擔,增加糖尿病發病風險。


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二型糖尿病的發生主要與遺傳基因及後天生活習慣有較大關係的。後天方面,年齡增加,肥胖或超重,長期大量吃甜食或高熱量食物,運動量少等都是誘發糖尿病的風險因素。蜂蜜中的葡萄糖和果糖屬於單糖,容易被人體所吸收。長期大量喝濃度高的蜂蜜水,雖說不會直接導致糖尿病,但是會給人體內胰島素分泌造成一定壓力,間接的增加糖尿病風險。


廣州二型糖尿病研究所


這本身不是一個好問題,糖尿病和吃糖多少無關,和個人的糖代謝能力有關。當然糖吃多了,會加重身體負擔,造成肥胖、消化系統等疾病。事實上,任何食物都要適可而止,不可過量。祝君健康。💪



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糖尿病是人體新陳代謝失衡,與經常喝不喝蜂蜜水沒有關係或關係不大。其實糖尿病並非是一種原因造成,而是由飲食、情緒、每天活動量大小等多種因素共同作用的結果。與吃確實有關係,但決不會是吃一個因素造成。中醫認為糖尿病在“消渴症”範圍。分為以肺熱為主的上消,以胃熱為主的中消和以腎功能過強的下消。但不管是哪方面為主在調理上都要進行綜合調理。但是上面提到幾點,不同人有不同的情況。換句話說就是每個人的致病主因不盡相同,有的是因為吃的過飽過好,有的是因為動的少,有的是因為情緒不佳。各有側重點和因人而異。在吃降糖藥或打胰島素的同時上面幾方面都要注意,這樣才能會有事半功倍的效果。


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回答您的提問,如果是糖尿病又在超過正常值的情況下,是不能吃蜂蜜的,越吃越高。如果控制在正常值,是可以少量吃蜂蜜的。


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