古有《黃帝內經》記載，肝臟是人體的"將軍之官"，確實，肝是人體最重要的首領器官，它對我們來說非常重要。
好多人都不會判斷我們的肝是否健康，其實當你的肝不好的時候，身體是會出
現預警的，如果有這三個部位變黑，證明我們需要養肝了。
臉色發黑
肝不好的人會臉面無血色、蠟黃暗沉。這是由於肝血不足，臉部沒有得到足夠的氣血滋養，所以面無血色；而肝氣鬱滯，則會降低肝臟的排毒功能，導致毒素淤積，反應在臉上就是膚色暗沉、蠟黃，臉部長斑。
另外，長痤瘡的原因之一就是肝臟激素失衡、內分泌失調導，長粉刺也是。出現這些問題的主要原因就是體內的黃體荷爾蒙增多，肝臟受損，調整不了荷爾蒙的平衡。
眼圈發黑
有的肝病患者眼圈周圍灰暗尤其明顯，有點像"熊貓眼"。
而眼睛經常乾澀、瘙癢怕光，則說明是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛所致；如果肝火過旺，就會導致眼睛發紅，甚至發炎。
另外，肝不好也會影響睡眠，導致失眠多夢、容易驚醒；而睡眠不好，也會導致眼圈變黑。
唇色黑紫
臟腑氣血通暢的人，嘴唇顏色是呈現淡粉色，有一定光澤。而一旦出現肝氣鬱結、血瘀不暢，那麼唇色會變成青紫色。唇色發紫發黑是肝鬱血瘀的信號，如果發生在女人身上，那麼平時月經一定不太好，因為經血不通暢，容易出現痛經、閉經。
生活中我們如果發現肝不好，如何養肝呢，教你兩個動作
多喝“硒”有茶，補充硒元素護肝
相信生活中有好多朋友都喜歡喝茶，綠茶效果最明顯，特別是綠茶中的硒含量越多越好。
長在紫陽"富硒之都"的蒿坪毛尖中所含硒是非硒地的5倍之多，硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助於防止肝病的反覆發作。
臨床醫學發現肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防脂肪肝等，因此微量元素硒被稱為"肝臟的保護神"，"護肝因子"所以每天泡一杯蒿坪毛尖可以幫助你輕鬆養肝。
閉目養神有利於護肝消食，明目
眼睛與肝臟是相通的，肝臟主藏血，滋潤明目，所以養肝，首先要養目。閉目養神能養陰去燥，特別是飯後閉目20分鐘靜坐，可護肝消食。
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